Dieta stelară 3 secrete de slăbire care; furăm de la Jennifer Lopez Femeia actuală MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
În curând să aibă 50 de ani, încă mai are o figură de vis: dezvăluim secretele dietei Jennifer Lopez !
Stai informat
Este greu de crezut, dar este adevărat: Jennifer Lopez are aproape 50 de ani. Și pe covoarele roșii, cea care ne-a făcut să dansăm pe Pe podea, Jenny din bloc și Get right (o sesiune de „nostalgie” pe Youtube, poate?) Arată încă o siluetă de moarte. Cum își menține silueta? Vă dezvăluim secretele sale !
Jennifer Lopez, fană a dietei fără zahăr
La începutul lunii ianuarie 2019, când tendința era la #DryJanuarie (nu uitați: a fost o provocare care a constat în a nu bea o picătură de alcool timp de o lună), J-Lo, la rândul său, a lansat # 10dayschallenge #NoCarbsNoSugar.
Pe Instagram, cu un stomac extra plat și un zâmbet pe buze, Jenny preferată din bloc ne-a îndemnat să eliminăm carbohidrații și zaharurile rafinate din dieta noastră (cel puțin) 10 zile. Și chiar ne-a dat rețeta ei preferată: un castron asiatic făcut din ton, varză de Bruxelles, felii de dovlecei, avocado, piper galben, conopidă și orez la grătar.
Ce credem? ? Consumând zilnic mai puține zaharuri, spunem „da”: o dietă prea dulce favorizează depozitarea grăsimilor în țesutul adipos (coapse, fese, stomac.) Și poate, pe termen lung, să ducă la apariția anumitor boli ( diabet de tip 2, tulburări cardiovasculare, hipertensiune, probleme hepatice.). Mănâncă mai puțin zahăr, deci este atât bun pentru sănătate, cât și pentru siluetă.
Dar ferește-te de exces: nu se pune problema eliminării complete a zaharurilor și carbohidraților din farfuria noastră! Pentru că, potrivit unui studiu prezentat în august 2018 la Congresul Societății Europene de Cardiologie din München (Germania), o dietă săracă în carbohidrați, dar bogată în proteine și grăsimi ar crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare, cancer sau chiar. a muri prematur. Pe scurt, înainte de a începe un „detoxifiant anti-zahăr” drastic, cerem sfatul unui medic-nutriționist. !
Pentru Jennifer Lopez, o farfurie „de casă” sau nimic !
Într-un interviu acordat revistei US Weekly în ianuarie 2016, Jennifer Lopez și-a încredințat dieta. și emană bun simț! Prezentare generală: