Dieta Suediei Ce se află cu adevărat în spatele ei - TodayInForm
Așa-numita dietă suedeză ar trebui să ajute modele de top din Scandinavia, cum ar fi Elsa Hosk, să aibă un corp de vis și, de asemenea, să fie sănătoase. Ce se află cu adevărat în spatele noii metode de dietă?
Acesta este modul în care funcționează dieta Suediei:
Dieta metodei de slăbit, care ar trebui chiar să prevină bolile renale, include în primul rând pește proaspăt și produse lactate cu un conținut ridicat de grăsimi. Fundalul: acizii grași omega-3 din pește ar trebui să stimuleze metabolismul și calciul din produsele lactate - în special se recomandă laptele acru și coagulat - promovează arderea grăsimilor.
Fructele proaspete fac, de asemenea, parte din dietă, deoarece leagă așa-numiții radicali liberi și conțin, de asemenea, multe vitamine importante.
Pește proaspăt, nuci, avocasos, ciuperci, toate legumele, pâine crocantă și fructe de pădure roșii.
Trebuie să faceți fără:
Carnea roșie, alcoolul, zahărul și produsele din făină albă sunt absolut nepermise în dieta suedeză.
În plus față de nutriție, dieta suedeză, ca și în cazul oricărei metode de slăbire, include și exerciții fizice: mersul nordic este recomandat în special, deoarece folosește mai multe calorii decât mersul normal și mișcă toate grupele musculare. Aceasta este doar o recomandare, cu toate acestea, ca parte a dietei Suediei, orice sport este în general binevenit.
Transpirația face parte, de asemenea, din ea:
În țările scandinave, sauna este cunoscută ca având o prioritate ridicată, deoarece transpirația favorizează circulația sângelui și sistemul cardiovascular, precum și întărește sistemul imunitar. (Roșu)
astăzi.la timp Creat cu Sketch.
03.11.2017 10:09 | Act: 08/01/2018 16:48
Subiect creat cu Sketch.
7 trucuri de dietă capricioase care funcționează cu adevărat
Deci economisiți 100kcal la fiecare masă
"Femeia a vrut să-mi răpească copilul!"
Ajax professional: leziuni cerebrale severe după colaps
Atari lucrează la o nouă consolă de jocuri
Aboneaza-te la Newsletter
Stânga
linkuri externe
Rubrici
Acest site folosește cookie-uri. Pentru utilizarea nerestricționată a site-ului web sunt necesare cookie-uri. Sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor făcând clic pe „OK”.
Puteți găsi mai multe informații în politica noastră de confidențialitate și la următorul link „Informații suplimentare”.
Folosim cookie-uri pentru a face oferta noastră ușor de utilizat, pentru a personaliza conținutul și reclamele și pentru a analiza accesul la site-ul nostru.
Cookie-uri de marketing
Folosim cookie-uri de marketing pentru a le oferi utilizatorilor noștri publicitate relevantă și utilă.
Cookie-uri statistice
Folosim cookie-uri statistice pentru a obține informații utile despre modul în care sunt utilizate site-urile noastre, astfel încât să le putem îmbunătăți în continuare.
Cookie-uri necesare din punct de vedere tehnic
Aceste cookie-uri sunt esențiale pentru funcțiile de bază ale site-ului web și nu pot fi dezactivate.