Dieta Tahiti 4 zile pentru a slăbi
Inspirată de mâncarea tradițională a insulei, sănătoasă, ușoară și colorată, dieta tahitiană te va împăca cu curbele tale și îți va permite să te simți mai bine cu tine însuți.
Dieta Tahiti: mai puțin 2 până la 3 kg
În Tahiti, dieta ancestrală consta din meniuri simple, în principal pești și plante. Dar, în ultimele decenii, au apărut băuturi răcoritoare, burgeri, fursecuri și alte mese gata preparate, cântărind siluetele femeilor și bărbaților deopotrivă. „Câți tineri, adulți supraponderali sau chiar obezi sunt în jurul meu? întreabă Jessica Azyadé, profesoară de dans cu sediul în Tahiti.
Acesta este motivul pentru care ea și-a imaginat Dieta Tahitiană, bogată în proteine în mod natural, inspirată din dieta tradițională a insulei. „Simplu de urmărit, distractiv și foarte eficient, îl urmăresc singur dacă am de pierdut un kilogram sau doi și îl recomand elevilor din clasa mea care au nevoie de el. Scopul meu era să pot oferi tuturor oportunitatea de a găsi linia, dar fără a fi nevoie să recurg la o metodă restrictivă sau contrară unui mod natural de viață. "
Dieta Tahiti: fructe, legume și pește
Dieta Tahiti este inversul unei diete triste și blande, cum ar fi șunca de curcan și morcovii aburi. Farfuriile sunt colorate, aromele dulci și exotice, aromele picante, dar niciodată picante ... Ideea este de a găsi dieta originală a vahinelor: o mulțime de fructe, legume, pește, puțină carne și grăsimi, zero dulciuri. „Vă ajută să vă întoarceți la obiceiul de a consuma produse proaspete și crude care nu au fost procesate de industrie”, spune dieteticianul Muriel Servais. Un alt punct forte al acestuia constă în spațiul mare lăsat produselor brute, în special peștele, care permite să beneficieze de nutrienți intacti.
În cele din urmă, condimentele gourmet, pe bază de lapte de cocos, ierburi proaspete sau vanilie, evită frustrările clasice ale dietelor hipocalorice. Pentru că știm foarte bine că noțiunea de plăcere este esențială pentru a pierde în greutate cu succes. "
Dieta Tahiti: numai 4 zile
Dieta Tahiti nu este un program pe termen lung. Dimpotrivă, este o programare expresă pe patru zile, nu încă una! E greu să te plictisești și să te îndrăgostești, nu? Mai ales că originalitatea meniurilor dă impresia că mănânci exotic, mai degrabă decât cu un nivel scăzut de calorii. O schimbare reală de peisaj de-a lungul a patru zile pentru a slăbi fără să ne dăm seama chiar că tot ce am consumat a fost deosebit de „ușor”.
Punctele sale forte ?
Cu un aport ridicat de proteine și un conținut scăzut de grăsimi, pierderea în greutate este rapidă și ultra-motivantă, pentru a pierde în greutate, păstrând în același timp un zâmbet.