Dieta Thonon vs Dieta Dukan pe care să o alegi pe femeia actuală MAG

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Pentru a slăbi, ezitați între dieta Thonon și dieta Dukan? Vă ajutăm să faceți alegerea corectă în funcție de profilul dvs.

Stai informat

Dieta Thonon

Pierderea în greutate „rapidă și impresionantă” este un vis. Dezvoltată de un medic francez, dieta Thonon este atât hipocalorică, cât și bogată în proteine: consumăm în principal carne, pește și ouă în cantități mici. Timp de 14 zile, meniurile sunt impuse și diferențele alimentare nu sunt tolerate.

Promisiunea: - 10 kilograme în aproximativ 14 zile.

Ziua tipică:

Mic dejun: 1 băutură fierbinte fără zahăr + 1 chiflă de cereale

Prânz: 2 oua fierte tari + salata verde si rosii dupa bunul plac sau morcov ras dupa bunul plac + fructe de sezon dupa bunul plac

Cina: 1 felie de șuncă gătită + salată verde nelimitată

Risc pentru sănătate. Sunt numeroși. În primul rând, aceasta dieta saraca in calorii permite doar 600 Kcal până la 800 Kcal pe zi, ceea ce poate crea oboseală și iritabilitate mare - ca o reamintire, o femeie care nu este atletică între 20 și 60 trebuie să consume cel puțin 1800 Kcal zilnic pentru a se simți în formă. Și chiar dacă este planificată o fază de stabilizare după tratamentul de slăbire de 14 zile, efectul yo-yo este aproape inevitabil.

Grăsimile, zaharurile și alcoolul sunt interzise, ​​ceea ce face ca dieta Thonon să fie deosebit de dezechilibrată: suplimentele alimentare bogate în omega-3 și vitamine sunt esențiale pentru a completa deficiențele.

---