Dieta unilaterală promovează alergiile Mamablog
Ar trebui să începeți să utilizați produse lactate după câteva luni. Foto: Matt Preston (Flickr)
De îndată ce o femeie este însărcinată, este copleșită de informații, sfaturi și avertismente bine intenționate: „Mănâncă asta, evită acest lucru, fă următoarele”. Chiar dacă acest lucru poate fi enervant din când în când, există desigur motive întemeiate pentru acest lucru: ar trebui create condiții perfecte pentru făt și viitoarea mamă. Dar ce înseamnă asta în mod specific în legătură cu propriul comportament? Ce alimente și suplimente ajută cu adevărat în timpul sarcinii și după naștere pentru a preveni viitoarele alergii la copil?
„Soarta noastră este în genele noastre”, spune Peter Eng. Foto: Spitalul Cantonal Aarau
În urmă cu zece ani, nutriționiștii și medicii au sfătuit femeile însărcinate și care alăptează cu alergii din familie să facă lucruri care în prezent nu mai sunt valabile. Nu mai recomandă să evitați anumite alimente pentru a preveni alergiile.
Astăzi, recomandarea generală este pur și simplu: mâncați variat și normal. „Acesta este absolut cel mai important lucru”, spune medicul pediatru Peter Eng, alergolog la clinicile pentru copii din Aarau și Lucerna. Deci, nu ar trebui să luați o dietă de omisiune. Evitarea alimentelor nu poate preveni alergiile. „Nutriția unilaterală este cel mai mare risc.”
Contact timpuriu cu pește și nuci
Acest principiu nu se aplică doar adulților. Este la fel de valabil pentru sugari și copii mici: nu ar trebui să mai rețineți peștele, ouăle, iaurtul sau alimentele care conțin alune și alune cât mai mult timp posibil, ci - dimpotrivă - începeți să le consumați după câteva luni. „Corpul învață să se ocupe de el suficient de devreme”, spune Peter Eng. Dacă copilul intră în contact cu acesta după un an sau mai târziu, există un risc mai mare de a fi alergic la acesta. Studii ample au demonstrat acest lucru.
De câțiva ani, recomandările privind nutriția pentru sugari și copii mici cu risc crescut de alergii sunt aproape în totalitate lipsite de interdicții. Se presupune un risc crescut dacă mama, tatăl sau frații au deja o alergie. Cu toate acestea, potrivit alergologului, nu se poate face mult despre o predispoziție ereditară. „Ați putea spune de fapt că soarta noastră este în genele noastre”, spune ing. Achiziționarea unei alergii este în mare parte legată de predispoziția genetică - și într-o măsură mai mică față de mediu (de exemplu, igiena excesivă, poluarea mediului, dieta unilaterală). De aceea „mai multă murdărie” este unul dintre devizele pentru copiii mici. Desigur, nici aici nu ar trebui să exagerezi: puțin din toate și nu prea mult. La fel ca în cazul nutriției.
Efectele laptelui matern sunt supraestimate
Cele mai interesante pentru alergologi în acest moment sunt cele mai recente descoperiri științifice în legătură cu ulei de pește cu doze mari („SonntagsZeitung” raportat). Un studiu a arătat că acizii grași omega-3 pe care îi conține pot proteja copiii de astm și bronșită pentru anii următori. Mămicile lor consumaseră zilnic patru grame de ulei de pește timp de 14 săptămâni în timpul sarcinii. „Dar a obține o recomandare generală din studiu ar fi o erupție cutanată”, spune medicul.
Este mai puțin probabil să găsească alte afirmații care sunt menționate în mod repetat în legătură cu prevenirea alergiilor: cele care alăptează mult timp protejează împotriva alergiilor, de exemplu: „Opiniile diferă în acest sens. Dar laptele matern nu protejează împotriva alergiilor la fel de eficient pe cât se credea de mult timp. Dovezile sunt scăzute ".
Dezavantaje datorate cezarianei?
O operație cezariană este adesea menționată ca un efect negativ asupra copilului. Peter Eng: „Este o asociație persistentă. De fapt, există unele dovezi în studii că astmul, diabetul și alte boli imune sunt mai frecvente la copii după o operație cezariană. " Dar întrebarea rămâne: este cauzală sau întâmplătoare? Pentru că este și un fapt: mamele care suferă de diabet au și mai multe operații cezariene. O naștere vaginală are probabil un impact pozitiv asupra sănătății unui copil: „La naștere, vine în contact cu un spectru de germeni de la mamă, cu care corpul mic trebuie să se ocupe”. Nu este cazul copiilor cu secțiune c.
Mai multe informații utile pot fi găsite aici:
Fapte interesante despre prevenirea alergiilor, aha Swiss Allergy Center
Recomandări nutriționale oficiale pentru femeile însărcinate și care alăptează