Dieta ușoară și rapidă o adopt sau nu Top Santé
Nouă dietă de slăbire de primăvară, programul Easy Fast promite să slăbească rapid și fără efort. Deci o facem sau nu această dietă cu virtuți promițătoare? Actualizare cu Muriel Bonnefond, dietetician.
Dieta rapidă ușoară: ce este această nouă dietă ?
Dieta Easy Fast este un nou program de slăbire. Cu această metodă, aproape nici o interdicție. Mai degrabă, este o filozofie a vieții, bazată pe plăcere și bun simț. Reconectați-vă cu o dietă sănătoasă și echilibrată, reveniți la bucătărie, învață să gătești „rapid și ușor”: acestea sunt principiile acestui nou tip de dietă.
Dieta ușoară rapidă: principiile principale
Piatra de temelie a dietei Easy Fast? Îndepărtați obiceiurile alimentare proaste.
Pentru a pierde acele kilograme în plus, iată regulile de urmat:
- Eliminați mesele gata congelate.
- Nu mâncați carne la fiecare masă.
- Pune capăt mâncării nedorite.
- Opriți gustarea. Ciocolată, fursecuri, produse de patiserie: un dezastru pentru linie !
- Reconectați-vă cu combinația de alimente cu amidon + legume. Perfect pentru plinătate de durată și pentru a preveni depozitarea grăsimii de către corp.
Prin creșterea consumului de legume, eliminarea alimentelor procesate și a excesului de carne, dieta devine în mod natural mai scăzută în grăsimi. Revizuire: corpul trebuie să extragă energia necesară din rezervele sale.
Dieta ușoară rapidă: haro pe grăsimi
Pentru a reuși în dieta Easy Fast, trebuie, de asemenea evitați alimentele bogate în grăsimi și acordați-vă un loc primordial gătitului dietetic. Nu mâncărurilor prăjite și mâncărurilor în sos, da mâncărurilor rapide la grătar, aburite sau fierte.