Dieta Valérie Damidot, secretele ei pentru a slăbi și a vă menține greutatea

Gazda D&C Valérie Damidot vorbește despre cum a slăbit 16 kg. Prin urmare, și-a redus consumul de calorii, obținând o gamă întreagă de înțelepți din punct de vedere nutrițional și arzând cât mai multe calorii posibil.

damidot

Nutriția sa

După ce a testat mai multe diete, a ajuns să consulte un nutriționist, inclusiv dr. Jean-Michel Cohen. Prin urmare, ea a urmat o dietă hipocalorică. Pentru a-și proteja forma, nu sunt interzise criterii alimentare. Scopul este de a diversifica ceea ce mâncăm, cum ar fi aportul de proteine, cum ar fi carnea, peștele și produsele lactate slabe și ouăle și fibrele, cum ar fi fructele și legumele. Cu toate acestea, este necesar să se limiteze aportul de carbohidrați și grăsimi. Cu sfatul nutriționistului ei, Valérie Damidot, luați doar 1.200 de calorii pe zi timp de o săptămână. A doua săptămână, a trebuit să muncească din greu pentru a asimila doar 500 până la 600kcal/zi. A 3-a săptămână a revenit la 1200kcal/zi pentru a susține câștigurile.

Celelalte sfaturi

Valérie Damidot recunoaște că a urmat sesiunile de presoterapie de trei ori pe săptămână. Aceste sesiuni l-au ajutat să aibă o circulație excelentă. Dieta lui Valérie Damidot a permis să slăbească mai puțin de 5 kg într-o lună. Trebuie să crezi că dieta sa poate fi ajustată pentru a se potrivi gusturilor și stilului de viață al oricui !