Dieta vegetariană și gaze
Viața fără carne este o parte integrantă a dietei pentru mulți astăzi. Din păcate, vegetarienii în special trebuie să se lupte cu gazele enervante și uneori foarte dureroase. Cum se întâmplă acest lucru și cum îl puteți contracara este descris mai jos.
De ce vegetarienii primesc benzină?
Răspunsul este evident, deoarece vegetarienii mănâncă adesea multe legume crude. Legumele și fructele crude sunt de obicei foarte flatulente. Intestinele pot procesa alimentele crude prost sau numai cu dificultate și reacționează cu o supraproducție de gaze în zona intestinală. Acestea se exprimă apoi ca flatulență.
De ce vegetarianii sau veganii au gaz?
Spre deosebire de concetățenii care mănâncă carne din vegani și vegetarieni, aceștia nu mănâncă în principal plante sau alimente care se bazează pe ingrediente vegetale. Dar tocmai aceste alimente sunt cele care provoacă gazul. Fibrele din plante sunt responsabile pentru acest lucru. Acestea sunt aproape nedigerabile și asigură astfel că se produce o creștere a formării gazelor în stomac și intestine. Întrucât veganii și vegetarienii mănâncă zilnic plante, problema flatulenței poate deveni o afecțiune permanentă. În acest caz, trebuie luate măsuri, deoarece există medicamente și preparate care pot fi luate. Este deosebit de important să consultați un medic dacă flatulența devine foarte severă, provoacă durere sau este asociată cu greață. Nu ar trebui să ezitați aici, deoarece, în unele cazuri, conținutul ridicat de gaze din organism poate duce, de asemenea, la formarea unor zone inflamate sau la întărire. De asemenea, poate exista un blocaj de gaz, care trebuie tratat.
Flatulența este cauzată de faptul că fibrele nedigerabile menționate anterior produc gaze crescute în timpul digestiei. O altă problemă este fibra dietetică, care se găsește în cantități mari în alimentele vegetariene și blochează evacuarea gazelor formate. Dacă această afecțiune persistă o perioadă lungă de timp, poate duce la un stomac plat. Acest lucru este exprimat de un corp umflat și poate fi asociat cu dureri severe.
De ce se balonează vegetarienii mai ales la început?
Ajutor rapid cu flatulență
Cei care trăiesc ca vegetarieni sau vegani au adesea problema că nu pot lua medicamente sau preparate din cauza gelatinei animale, care este conținută în produse. Cu toate acestea, există și remedii naturale pentru a scăpa de gazele enervante. Semințele de chimen sau uleiul de mentă sunt foarte recomandate aici. Acesta din urmă este oferit și sub formă de capsule, care sunt produse în conformitate cu standardele vegane. Nu există produse sau subproduse de origine animală incluse. De asemenea, este foarte util să beți o ceașcă de ceai proaspăt de fenicul după masă. Fenicul are un efect calmant asupra stomacului și intestinelor și ameliorează flatulența. În plus, are și un efect preventiv.