Dietele dacă creierul nu vrea sunt inutile - revista M6M Météo

sunt

În reviste, în acest moment, sunt legiune: toate dietele noi pentru a avea așa-numita figură perfectă pentru plajă sunt în centrul atenției. De la clasicul mediteranean până la cele mai avangardiste, toți promit să slăbească. Dar un neurobiolog american spune, într-o carte intitulată „De ce dietele te îngrașă”, că sunt inutile. Cel puțin nu până când creierul tău nu vrea.

Experiența personală ca bază pentru un studiu

În carte, așa cum a raportat Le Figaro Santé, Sandra Aamodt ia viziunea opusă asupra marii majorități a cărților despre diete și pierderea în greutate. Departe de a fi aliații perfecti pentru o vară pe plajă, dietele sunt de fapt sortite eșecului. Și se bazează pe propria experiență pentru a o spune:

„S-a demonstrat de nenumărate ori că dietele funcționează rar pe termen lung și că efectele lor secundare nedorite sunt considerabile. Când am descoperit aceste dovezi, am hotărât să merg un an întreg fără să țin dietă sau să mă cântăresc și să fiu activ fizic în fiecare zi. Acum greutatea mea rămâne stabilă. "