Dietele de detoxifiere - La ce sunt cu adevărat bune - Revista Fitness
După cum se știe, dietele de detoxifiere sunt cea mai recentă tendință care s-a revărsat din iaz în Europa. Dar de ce fac atât de mulți oameni acest tip de dietă?
Este posibil să fi auzit de termenul de toxine înainte. În spatele acestui lucru nu există nimic mai mult decât substanțe chimice nocive care se află în corpul tău sau care îi pot provoca daune.
Puteți găsi toxine peste tot. În aer, în apă și din păcate și în mâncare. Nu vă faceți griji, corpul dumneavoastră poate elimina singuri majoritatea toxinelor. Cu toate acestea, o mică parte este stocată cu grăsimea corporală.
Aceste substanțe toxice stocate combinate cu stresul sunt o combinație extrem de proastă și pot provoca următoarele condiții:
- Creștere în greutate
- o durere de cap
- Epuizare generală și slăbiciune
- arsuri la stomac
- mușchii acizi și pielea
- Dureri articulare
Toate aceste simptome vor dispărea sau se vor îmbunătăți odată ce începeți o dietă special concepută pentru a vă detoxifica corpul. Unele persoane se simt inconfortabile sau puțin amețite în primele câteva zile, dar această reacție de obicei dispare după câteva zile.
Este posibil să aveți dureri de cap sau dureri musculare, dar acest lucru se datorează doar faptului că toxinele din corpul dvs. sunt eliminate mai repede decât de obicei. Aceste reacții adverse nu vor reapărea dacă urmați în mod regulat o dietă de detoxifiere.
Dietele de detoxifiere și de slăbire
Detoxifierea este procesul de eliberare și alungare a toxinelor stocate prin organele corpului - ficat, plămâni, rinichi și piele.
Dietele de detoxifiere sunt diete care te ajută să slăbești eliminând toxinele din corpul tău și redând metabolismul din nou.
Dietele de detoxifiere și sistemul imunitar
Acest tip de dietă nu este doar ideal pentru a pierde în greutate, ci și pentru a construi rezistența corpului, pentru a întări starea mentală și pentru a curăța organele.
În plus, dietele care se detoxifică pot ajuta la prevenirea bolilor grave, cum ar fi cancerul, ADHD, sindromul oboselii cronice, diverse alergii, precum și bolile de inimă și multe altele.
Alimentele potrivite
La o dietă de detoxifiere, trebuie să aveți grijă să consumați alimente care sunt benefice sănătății dvs. și care vă ajută să slăbiți. Acestea sunt în mare parte de origine biologică și constau în mare parte din legume și fructe.
De asemenea, ar trebui să beți multă apă fiartă și să evitați alimentele procesate excesiv, precum și alcoolul și fumatul.
In concluzie
Dietele de detoxifiere sunt diete foarte stricte care ar trebui urmate în mod clar odată ce începeți. Nu există pericole cunoscute pentru o astfel de dietă, dar cu siguranță ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe orice dietă de detoxifiere.
Sarcina și exercițiile fizice: hai să mergem, iubito! (A patra parte)
Sarcina și exercițiile fizice: hai să mergem, iubito! (A treia parte)
Sarcina și exercițiile fizice: hai să mergem, iubito! (A doua parte)
Nu ratați niciodată mai multe știri despre fitness, pierderea în greutate, sănătate și nutriție.