Dietele de grăsime de pe șolduri și pierderea în greutate
Grăsime pe șolduri
de Yannick »21 mai 2009 17:09
Am o problemă care mă deranjează de un an, dar pur și simplu nu vrea să dispară. De fapt, sunt în formă maximă. Exercițiu mult, mănâncă sănătos și sunt slab. Conținutul meu de grăsime este de fapt complet verde. Puteți vedea mușchii abdominali (nu exact 6 pachete, dar le puteți vedea), iar restul este pe jumătate bine definit. Cu toate acestea, am un depozit de grăsime care este gros pentru mine pe spatele șoldului.
Îmi strică întreaga siluetă, deși am umerii largi, un piept frumos și un spate relativ bine construit, nimic nu intră în joc pentru că nu am o formă frumoasă de V.
De fapt, am încercat totul. Am fost odată atât de departe încât aveam un abdomen de spălat, dar spatele pur și simplu nu dispărea. Mă înnebunește absolut.
Nu am văzut așa ceva la niciunul dintre colegii mei de sex masculin. Cu toții am avut vremurile noastre rele, dar ei au dezvoltat doar o burtă, nimic altceva. Când eram grasă atunci, 60% din grăsime se afla pe șolduri și pe piept. Este normal pentru bărbați. Cum scap de porcărie.
S-ar putea să fie o grăsime extrem de încăpățânată, pentru că m-am îngrășat la o vârstă fragedă (nu am fost niciodată grasă mai degrabă puțin pudgy, împotriva celor 83 de kilograme cu înălțimea de 179, acum 74 de kilograme) și, prin urmare, nu vrea să plece.
Re: grăsime pe șolduri
de muhkuh123 »21 mai 2009 17:37
Aș recomanda o dietă și mai „radicală”, pe măsură ce vorbiți, probabil veți ști ce trebuie să aveți în vedere
Cred că mulți au avut asta cu „grăsimea de la o vârstă fragedă”. există, de exemplu, în piept lipomastie, în care, din câte știu, grăsimea „întărită” se află în spatele mamelonului sau în zonă. Mulți cred că au ceva sau chiar un ginecolog, între timp este doar grăsime.
. Ceea ce vreau să spun prin aceasta este că, de multe ori puteți scoate așa ceva doar prin intervenții chirurgicale/seringi, s-ar putea ca un fel de grăsime „întărită” să fie pe șold, cine știe?!
Nu știu dacă există așa ceva, dar de ce nu?!
Re: grăsime pe șolduri
de oțel84 »21 mai 2009 18:33
Re: grăsime pe șolduri
de Yannick »22 mai 2009 00:53
Jo, că pierderea mușchilor a fost cu adevărat o nebunie pentru mine. Mai presus de toate, este foarte dificil să măsoare în mod echitabil necesarul de proteine și calorii.
Este de fapt posibil să construiți mușchi și să pierdeți grăsime dacă lucrați corect cu suplimente.
M-am gândit să mă antrenez în fiecare zi timp de 3 săptămâni pentru a-mi menține corpul în mod constant într-o fază de regenerare și pentru a lăsa arderea să curgă la viteză maximă. Funcționează?
Re: grăsime pe șolduri
de muhkuh123 »22 mai 2009 01:06
. ok, cred că m-am înșelat în legătură cu tine și am luat totul înapoi, fă ce a spus steelbody
dar la întrebarea dvs. dacă acest lucru este posibil cu supps, pot răspunde: practic nu! . nu cu supps.
Re: grăsime pe șolduri
de mesia01 »22 mai 2009 1:28 am
Dar ați putea încerca yohimbina, deoarece receptorii alfa, care altfel sunt mai greu de descompus, pot fi localizați pe regiunea șoldului.
Prin urmare, yohimbina HCL s-ar putea încerca.
Personal, cunosc și problema șoldului.
Unii antrenează apoi spatele și mai tare, astfel încât regiunea șoldului să fie „înecată”.
Altfel aș merge mai departe și aș vedea cum se desfășoară lucrurile.
Unii bărbați BB au grăsimea aspirată de pe șolduri, deoarece nu au putut merge mai departe cu regiunea șoldului.
Dar cu yohimbina ar merita o încercare, mai ales că metoda ar fi mai accesibilă și mai ieftină mai întâi, pentru dietă.
Re: grăsime pe șolduri
de oțel84 »22 mai 2009 06:18
Re: grăsime pe șolduri
de Yannick »22 mai 2009 09:04
Mai întâi la Mukuuh. Cu suplimente nu vreau să spun că mănânc acum efedrină sau alte chestii. Prin asta vreau să spun că beau un shake nutrițional atunci când nu am timp să gătesc și când am un shake cu conținut scăzut de grăsimi după antrenament. Ce legătură are asta cu indicii. Am slăbit 16 kilograme în 8 luni prin antrenament cu fier și dietă. Deci nici eu nu sunt atât de neexperimentat.
Am încercat deja yohimbina și nu o pot recomanda prea mult. A avut dureri imense în ouă. La fel ca senzația de ouă albastre doar mai rău.
De asemenea, aspirația nu este pentru mine, sunt împotriva oricăror modificări artificiale ale oamenilor prin operație, cu excepția cazului în care acestea sunt necesare. Îngrijorarea mea este pur și simplu că pot scăpa de regiune doar atunci când KFA-ul meu abia există și atunci arăt mai degrabă ca o victimă a Holocaustului decât ca un atlet.
Re: grăsime pe șolduri
de oțel84 »22 mai 2009 10:59
Astfel de shake-uri te vor ajuta cu greu să slăbești, deoarece nu te mențin sătul foarte mult timp și ai tendința să te întorci la mâncare.
așa cum am spus, cel mai bun lucru sunt dietele foarte lungi, cu un deficit de kcal moderat, cu reîncărcări cu kcal ușor +, astfel încât metabolismul să nu se culce. sau pur și simplu încercați alte diete.
Re: grăsime pe șolduri
de Yannick »23 mai 2009 01:56
M-am gândit mai puțin la slăbit (shake-uri), ci mai degrabă să las circulația să funcționeze atunci când nu am timp să mănânc cu adevărat. Doar ai o slujbă destul de stresantă.
Deși în prezent nu sunt mulțumit de corpul meu, totuși fac o pauză de hrănire de 2 săptămâni. Am trăit doar cu alimente sănătoase timp de 2 ani și am luat mult timp pentru asta, așa că frustrările legate de alimentație trebuie să fie pe scurt satisfăcute.
Îmi cer scuze pentru erorile tipografice. Am avut o seară de cărbune în spatele meu!
Re: grăsime pe șolduri
de mesia01 »23 mai 2009 02:25
Nu mâncați niciodată din frustrare, mai degrabă pentru plăcere și pentru psihic.
Întotdeauna trebuie să vezi că ai lucrat la corpul tău și îți pui mâncarea laolaltă în consecință.
Există întotdeauna o armonie între cei doi.
Dacă te antrenezi și tu, atunci ești automat atent la dieta ta.
Întrucât ați făcut și o dietă grea, uneori ceva pentru psihic nu este problema, trebuie doar să regăsiți curba.
Cât de mult ați luat Yohi pentru că vi s-a părut prea puternic.
A fost HCL sau Yohimbe Bark?
Pentru că altfel nu există aproape niciun supliment care să se aplice cu adevărat la problema pe care o căutați și să lucrați acolo.
Singurul lucru care oferă o anumită protecție musculară sunt BCAA, dar acestea sunt mai mult o protecție musculară.
Doar pentru a avea nevoie de un efect, mai ales în cazul lucrurilor încăpățânate, trebuie observat și un efect puternic.
Pentru că niciun efect secundar nu are niciun efect, dar ar trebui să vă abțineți de la lucruri foarte grele.
De aici și gândul la yohimbină, care este încă de numit „doar”.
În caz contrar, dacă doriți să o lăsați fără yohimbină, căutați doar să vă aduceți spatele din ce în ce mai mult, astfel încât, așa cum am spus, imaginea generală este bună.
Deci, ai un lat puternic și arată mai mare, opus șoldului.
Aceasta ar fi singura alternativă atunci.
Și continuați regimul alimentar, încercați carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați și ciclu în jurul antrenamentului.
Re: grăsime pe șolduri
de Yannick »23 mai 2009 11:51
Hm, am cumpărat Yohimbini Houdé, l-am primit fără rețetă în farmacie din Franța. Acolo este încă un drog complet legal. Dar se administrează doar 2 mg. Nu-mi amintesc exact cât am luat. Dar ce anume face. Blochează doar receptorii alfa și îl deshidratează sau ajută în mod activ la arderea grăsimilor? Cât de mare trebuie să dozați și cât de des pe zi?
Ceva de genul acesta ar fi, de asemenea, interesant pentru mine, dar sunt mai puțin familiarizat cu suplimentele. Tocmai am făcut o mică cercetare. Aduce cu adevărat, sunt sau sunt din nou promisiunile goale ale site-urilor BB. La ce trebuie să fii atent atunci când cumperi un astfel de produs?
Acum îmi voi reproiecta complet antrenamentul. Am făcut aceeași greșeală ca majoritatea culturistilor. Exerciții de izolare mult prea mari și puțin sau deloc concentrate asupra exercițiilor de bază. Acum mă voi concentra în principal pe impasuri, rânduri, scufundări, trageri, trageri, prese de bancă. Voi trece prin asta timp de un an și sper să fac noi progrese.