Dietele de sănătate și de slăbire au același impact asupra dispoziției?

Dietele pentru a pierde în greutate par să afecteze bunăstarea și comportamentul alimentar în timp ce dietele paleo, fără gluten sau chiar vegane, chiar dacă sunt restrictive, nu ar avea aceste consecințe negative.

De ce este important acest lucru

Regimul de slăbit nu este o idee bună. În marea majoritate a cazurilor, aceste diete eșuează pe termen lung și, dacă nu vă readuc în greutate, acestea determină apariția (sau întărirea) tulburărilor alimentare, ceea ce este nedorit.

Deși acest lucru este bine documentat pentru acest tip de restricție, se știe mai puțin despre repercusiunile psihologice și comportamentale ale tiparelor alimentare menite să îmbunătățească sănătatea, cum ar fi dieta vegană, fără gluten sau paleo, care induc și restricții alimentare. Un studiu recent a încercat să o vadă mai clar.

Studiul

Cercetătorii australieni au comparat diferite grupuri de oameni din care să aleagă:

O dietă pentru a slăbi
O dietă vegetariană
O dietă vegană
O dietă fără gluten
O dietă paleo

Au comparat apariția tulburărilor alimentare, pofte grele, foamea emoțională etc. și bunăstarea generală a persoanelor care urmează aceste tipare dietetice în comparație cu populația generală (mâncarea fără restricții speciale).