Dietele de slăbit fără grăsimi pentru a slăbi

Rezultatele acestui studiu sunt dezvăluite în revista americană „The Lancet, Diabetes & Endocrinology”. A reunit în total 68.128 de participanți adulți.

Slabă grăsime: fără scădere suplimentară în greutate

S-a luat în considerare intensitatea cu care participanții și-au completat dietele, indiferent dacă au ținut un tracker dietetic, cursuri de gătit etc. Rezultatele au arătat că pierderea medie în greutate în urma dietelor cu conținut scăzut de grăsimi lipide a fost strict aceeași cu cea care rezultă din dietele cu conținut ridicat de grăsimi. Doar cei testați care nu au urmat nicio dietă au avut o pierdere în greutate mai puțin important. În schimb, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați duc la o scădere mai mare în greutate.

---