Dietele de top în 2015
Deși există unele constante, anul 2015 are partea sa de noutăți dietetice. Top 5 programe de slăbire pentru a testa sosirea verii
Dieta cu alimente crude: cine a „crezut” !
Nu se pune problema să ne întoarcem la rădăcinile noastre preistorice, să ne bucurăm de o bucată de carne de vită care nu a fost tăiată anterior. „Alimentele crude”, cu alte cuvinte, alimentele crude, obțin beneficiile unei diete naturale. Se bazează pe o gamă de produse brute, brute, neprelucrate și nerafinate. O metodă care urmărește să valorifice la maximum valoarea nutritivă a unui aliment fără a trece prin etapa de gătit. Așa că ne distrăm cu nuci, fasole, semințe și alte leguminoase și renunțăm parțial la friptura bună de duminică. Sau dacă chiar ai un suflet carnivor, optează pentru o temperatură care nu depășește 50 ° C.
Regimul viking: metoda din nord
În ciuda numelui barbar, această dietă se bazează puternic pe nutriția nordică. O dietă care constă în produse proaspete și de sezon. Bazat pe legume și fructe, dar și pe toate semințele și rădăcinile comestibile. Departe de a fi exclusiv vegetarian, el recomandă consumul a 3 carne pe săptămână, precum și 2 mese cu fructe de mare. Un program foarte echilibrat, dar nu neapărat cel mai economic din cauza alegerii alimentelor.