Dietele - detoxifiere și presupusa interacțiune cu pierderea în greutate - aspecte medicale
Cu cât este mai scump un produs de slăbit, cu atât este mai probabil ca oamenii să fie convinși de eficacitatea acestuia: „Aici apare efectul placebo. Suntem de părere că facem noi înșine ceva deosebit de bun dacă cumpărăm un produs scump, care are și un gust îngrozitor. Publicitatea sugerează că ne vom simți mai bine și astfel ne convingem cu sârguință că acest lucru este de fapt cazul. De fapt, însă, ne liniștim doar conștiința și nu stomacul ”.
Dietele de detoxifiere sunt doar un alt presupus miracol de slăbire, potrivit profesorului Simon Brookes, director al Centrului de Fiziologie Umană de la Universitatea Flinders din Adelaide, Australia.
El avertizează că băuturile de detoxifiere și amestecurile speciale pentru curățarea ficatului fac puțin pentru a ne detoxifica corpurile după sărbătoarea de Crăciun. „Detoxifierea este o prostie pură”, subliniază profesorul Brookes. „Rinichii, ficatul și tractul digestiv elimină sau neutralizează toxinele în câteva ore de la intrarea în corpul nostru. Deci, este o prostie să crezi că poți accelera detoxifierea cu un drog miraculos ”.
Cu toate acestea, profesorul Brookes admite că dietele de detoxifiere, în ciuda neajunsurilor lor, nu sunt complet inutile, deoarece încurajează oamenii să adopte stiluri de viață mai sănătoase: „Ar trebui să mâncăm o mulțime de fructe și legume proaspete și să evităm mâncarea nedorită cât de bine putem și atunci când facem detox -Dietele ne pun pe drumul cel bun - de ce nu. Cu toate acestea, ar trebui să ne luăm rămas bun de la convingerea că o dietă de detoxifiere de două sau două săptămâni ne va rezolva toate problemele după ani de lăcomie ".
Chiar dacă nu vrem să o auzim - o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și mult somn sunt cheia unui corp sănătos: „Doar bunul simț ne spune că mâncăm sănătos, bem multă apă, ne creștem ritmul cardiac și ne ținem degetele Evitați prea mult alcool și țigări - este, evident, singura „dietă” care vă va ajuta! Deoarece o dietă de detoxifiere cu siguranță nu aduce succesul rapid dorit. O relație sănătoasă cu sine și cu corpul său este și va rămâne prioritatea maximă ”, conchide profesorul Brookes.