Dietele din carne de orez și curcan și pierderea în greutate
Orez și carne de curcan
de f1453 »30 ianuarie 2011 22:47
am o intrebare as vrea sa slabesc si un coleg de munca a spus ca daca mananc orez fara sare cu carne de curcan toata ziua m-ar ajuta foarte mult sau exista ceva mai bun si mai usor
Mă antrenez de vreo 3-4 ori pe săptămână și după fiecare antrenament fac jogging sau cross-country timp de aproximativ 30 de minute.
Acum am aproximativ 89 kg și în august am fost de aproximativ 97 kg scopul meu este să cobor la 80 kg.
Lucrez 3 schimburi și de aceea mâncarea este diferită în fiecare săptămână, de exemplu, după schimbul de noapte, am o schimbare târzie, deoarece mă trezesc întotdeauna la ora 2 noaptea, unde pauza mea este schimbul de noapte și mi-e foame ... cel mai bine să angajezi
Re: carne de orez și curcan
de H_D »31 ianuarie 2011 11:42
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: carne de orez și curcan
de timbuktu »31 ianuarie 2011 11:45
Re: carne de orez și curcan
de H_D »31 ianuarie 2011 12:00
si de ce ar trebui sa renunte la sare?
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: carne de orez și curcan
de timbuktu »31 ianuarie 2011 12:09
Nu am spus asta
tocmai ai scris „sarea este importantă” atunci postarea mea
Re: carne de orez și curcan
de H_D »31 ianuarie 2011 12:11
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: carne de orez și curcan
de timbuktu »31 ianuarie 2011 12:17
Re: carne de orez și curcan
de greutate de fier »31 ianuarie 2011 12:27
ciocan
Predare M otivație M otivație Onestitate R spect
Vă rugăm să participați la micul sondaj pentru a vedea cât de persistenți sunteți!
http://www.team-andro.com/phpBB3/12min-. 54225.html
Re: carne de orez și curcan
de timbuktu »31 ianuarie 2011 12:28
dar dacă trebuie să iau mai puțin kcal, atunci nu am nevoie de AD.
această afirmație „contează doar bilanțul” este pur și simplu snot
Re: carne de orez și curcan
de benjr »31 ianuarie 2011 13:08
mai degrabă prea multă sare decât quad-urile deformate
Serios, sarea este absolut neinteresantă pentru sportivii necompetitivi! și că numai bilanțul contează este corect și nu aveți nevoie de un anunț .
Cred că TE ar trebui să citească cu atenție și apoi să posteze din nou dacă aveți întrebări
Re: carne de orez și curcan
de greutate de fier »31 ianuarie 2011 14:10
timbuktu a scris: dar dacă trebuie doar să iau mai puțin kcal, atunci nu am nevoie de AD.
această afirmație „contează doar bilanțul” este pur și simplu snot
ciocan
Predare M otivație M otivație Onestitate R spect
Vă rugăm să participați la micul sondaj pentru a vedea cât de persistenți sunteți!
http://www.team-andro.com/phpBB3/12min-. 54225.html
Re: carne de orez și curcan
de club »31 ianuarie 2011 14:18
f1453 a scris: Bună tuturor
am o intrebare as vrea sa slabesc si un coleg de munca a spus ca daca mananc orez fara sare cu carne de curcan toata ziua m-ar ajuta foarte mult sau exista ceva mai bun si mai usor
Mă antrenez de vreo 3-4 ori pe săptămână și după fiecare antrenament fac jogging sau cross-country timp de aproximativ 30 de minute.
Acum am aproximativ 89 kg și în august am fost de aproximativ 97 kg scopul meu este să cobor la 80 kg.
Lucrez 3 schimburi și de aceea mâncarea este diferită în fiecare săptămână, de exemplu, după schimbul de noapte am o schimbare târzie pentru că mă trezesc mereu la 2 dimineața, unde pauza mea este schimbul de noapte și mi-e foame . este complet stupid cum pot face asta cel mai bine să angajezi
De ce nesărat? De ce să mănânci același lucru toată ziua? A justificat și colegul tău asta? btw. ce arată de fapt el însuși?
Mâncați regulat, de ex. asa de:
http://www.team-andro.com/masstail. încheiat.html
Puteți fi mai flexibil atunci când vine vorba de alegerea mâncării și nu trebuie să vă limitați la curcan și orez, altfel motivația pentru dietă cu siguranță nu va dura prea mult