Dietele fără gluten sau vegetariene; prudenta laptelui de soia la bebelusi

Este cu adevărat o idee bună oferirea de meniuri vegetariene sau vegane copiilor, lapte de vacă sau fără gluten? Sfatul nostru, de la caz la caz, pentru a evita dezechilibrele alimentare.

gluten

Alimente fără gluten, meniuri vegetariene. Vă ajutăm să compuneți mese echilibrate

  • Suc de soia sau migdale ...: pot înlocui laptele de vacă ?

Bebelușul dvs. este balonat, suferă de colici ... Ce se întâmplă dacă ar proveni din produse lactate? Această „concepție greșită” conform căreia laptele de vacă este rău pentru copii se învârte în jurul internetului. Drept urmare, unii părinți sunt tentați să-l înlocuiască cu suc de soia sau de migdale. Stop! „Acest lucru poate duce la deficiențe și creștere scăzută la copii care le consumă exclusiv, deoarece aceste sucuri de legume nu sunt adaptate nevoilor lor nutriționale ", confirmă dr. Plumey. Idem pentru laptele de capră, oaie și iapă.

Înainte de 1 an, ar trebui să alegeți numai lapte matern (referința) sau lapte pentru sugari. Laptele pentru sugari sunt fabricate din lapte de vacă modificat și conțin proteine, lipide, carbohidrați, vitamine (D, K și C), calciu, fier, acizi grași esențiali etc.

Și după 1 an, nici nu se pune problema înlocuirii laptelui de vacă cu sucuri de legume, deoarece până la vârsta de 18 ani, copiii au nevoie 900-1200 mg de calciu pe zi, echivalent cu 3 sau 4 produse lactate. Chiar dacă calciul se găsește în altă parte decât în ​​produsele lactate (leguminoase, nuci, pește gras, lapte vegetal fortificat), este posibil să nu fie suficient pentru a asigura copilului aportul de care are nevoie.

Dacă bebelușul tău are tulburări digestive, soluțiile există. În funcție de compoziția lor, unele formule pentru sugari sunt mai ușor de digerat decât altele. Dacă copilul dumneavoastră este alergic la proteinele din laptele de vacă, el sau ea poate lua lapte obținut din orez sau hidrolizat total de proteine ​​din laptele de vacă - proteinele din laptele de vacă sunt împărțite în „bucăți” foarte mici, astfel încât să nu fie alergenice. Există, de asemenea, lapte pentru sugari din lapte de capră, cunoscut a fi mai digerabil. Discutați-l cu medicul pediatru.