Dietele înainte de l; a fost atent la; efect yoyo

Odată cu apropierea sărbătorilor de vară și atracția inevitabilă a costumelor de baie colorate, francezii și mai ales femeile își fac greutatea o prioritate. După un pasaj rapid pe cântar, observația este evidentă: kilogramele câștigate în timpul iernii sunt prea mari. Soluția: o dietă ?
Dietele sunt întotdeauna marile vedete ale primăverii. Cu toate acestea, deseori fac mai multe victime decât fericite. În Franța, unul din trei oameni și unul din doi francezi au încercat să urmeze o dietă. Un număr semnificativ care ne determină să examinăm eficacitatea unor astfel de proceduri restrictive. Numit Montignac, observatori ai greutății, cu conținut scăzut de calorii, Dukan sau chiar cu un conținut ridicat de proteine, fiecare dietă este o sursă de riscuri care nu ar trebui ignorate. Atunci când nu este monitorizată de un profesionist din domeniul sănătății, o dietă poate merge rapid greșit.

yoyo

Constrângători, frustranți și pretențioși, sunt adesea dificil de urmat la scrisoare și înving moralul celor care îi fac. Și potrivit unui studiu realizat de Agenția pentru Siguranța Alimentelor (ANSES), care a analizat cincisprezece, nici o dietă nu este cu adevărat eficientă. Mai rău, aportul de proteine ​​ar fi foarte des mai mare decât cel recomandat, lipidele prea mari, în timp ce aportul de fibre, fier, calciu sau chiar vitaminele C, D sau E sunt prea mari în multe cazuri. Un dezechilibru alimentar evident care, odată cu întreruperea dietei și redescoperite obiceiurile proaste, generează un câștig semnificativ în greutate, de multe ori mai mare decât greutatea inițială. De asemenea, conform ANSES, 80% dintre persoanele care au slăbit în timp ce urmau o dietă și-au recăpătat kilogramele pierdute în timpul anului, sau chiar mai mult. O constatare alarmantă.