Dietele Mai puține calorii - indiferent cum
Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.
Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.
"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.
Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.
Dietele
Berlin - 8 martie 2012, 10:00 a.m.
Un nou studiu realizat de Universitatea Otago din Noua Zeelandă a arătat, potrivit informațiilor Asociației Universității Australiano-Noua Zeelandă, că o reducere a aportului de calorii la diabetici de tip 2 supraponderali sau obezi duce la pierderea în greutate mai mult decât o dietă bogată în proteine și carbohidrați.
Pe o perioadă de doi ani, cercetătorii au studiat pierderea în greutate a unui total de 419 subiecți din Auckland, Wellington și Christchurch, cu vârste cuprinse între 35 și 75 de ani, care au trebuit să respecte o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Ca parte a studiului, diabeticii care erau moderat supraponderali (IMC peste 27 de ani) au fost împărțiți în două grupuri: în timp ce un grup mânca o dietă bogată în proteine, celălalt grup trebuia să mănânce o dietă bogată în carbohidrați. De asemenea, grupurile s-au întâlnit cu un nutriționist de 18 ori și au ținut jurnale dietetice pentru a-și înregistra dietele și pierderea în greutate.
Cercetările au arătat că, după doi ani, pierderea în greutate a celor care au consumat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în proteine a fost puțin diferită de cea a celor care au consumat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și bogat în carbohidrați. Subiecții din ambele grupuri au pierdut în greutate, ceea ce s-a datorat reducerii aportului caloric din dieta cu conținut scăzut de grăsimi. Prin urmare, doar reducerea caloriilor a fost decisivă pentru pierderea în greutate. Cercetătorii au văzut o scădere mică în greutate de două până la trei kilograme în ambele grupuri. Cu toate acestea, aproape nu au fost vizibile diferențe între cele două diete.
Studiul arată că atunci când pierdeți în greutate, nu are nicio diferență dacă înlocuiți grăsimile cu multe proteine sau cu mulți carbohidrați. Orice dietă ar trebui să se concentreze pe reducerea aportului caloric.