Dietele oamenilor de știință de la Universitatea Harvard nu sunt aproape deloc; Practica de vindecare

oamenilor

Cercetări la Universitatea Harvard: care dietă este mai bună
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, alimente crude sau paelo: persoanele care se simt prea grase încearcă o varietate de metode pentru a scăpa de kilogramele în plus. Cercetătorii de la Universitatea Harvard au aflat acum într-un studiu că dietele obișnuite tind să aducă puțin sau nimic. Integrarea alimentelor sănătoase în meniul zilnic are mult mai mult sens.

Slăbiți cu ajutorul dietelor
Când oamenii vor să slăbească, încearcă adesea o varietate de metode. Unii pur și simplu încearcă să mănânce mai puțin în general, alții se bazează pe diete care evită cât mai mult grăsimile sau carbohidrații. Majoritatea oamenilor știu că regimul alimentar prezintă riscul așa-numitului efect yo-yo. După ce a pierdut cu succes kilogramele în exces, acestea aterizează rapid din nou pe șolduri. Cercetările din trecut au arătat că multe diete populare sunt în mare parte nereușite. Acum, cercetătorii de la Universitatea Harvard au analizat și diverse metode de slăbire. De asemenea, au ajuns la concluzia că dietele pe scară largă sunt puțin probabil să aducă ceva.

Doar câțiva reușesc să slăbească în mod durabil. Imagine: Elnur - fotolia