Dietele - Test - 14 zile Mayo Clinic Diet - Recenzie și opinie
Raport de experiență de la Alice-în-Țara Minunilor
14 zile/dieta Mayo Clinic
18.07.2002, 17:35 de
Alice in Tara Minunilor
Îmi place să citesc, să joc bowling și îmi place să scriu, de aceea sunt aici. Tot cu alți lideri de opinie.
Cumva vara a venit din nou prea surprinzătoare! Aici un kilogram prea mult, există încă o sulă de șuncă care este teribil de enervantă. Dulapul este plin, dar nimic nu se potrivește atât de complet, iar vacanța este chiar după colț. Figura Bekini? Ei bine, trebuie să fi fost pierdut undeva iarna! Ce acum? Aceste gânduri și altele similare pluteau prin capul meu cu aproximativ trei săptămâni înainte de începerea vacanței mele. Dar acum am intrat în cutia minunilor dietetice cu un angajament deplin și am dezgropat una dintre cele mai vechi comori pe care le-am putut găsi. Mi-am amintit de mari succese care fuseseră deja obținute cu el.
Este recomandat să urmați dieta Mayo Clinic doar două săptămâni la rând.
Băuturile alcoolice sunt strict interzise.
Nu mâncați nimic care nu este inclus în dietă și asigurați-vă că este mai bine să mâncați tot ceea ce este prescris decât să lăsați ceva afară. N I C H T S poate fi consumat între mese.
Pregătește toate legumele fără unt, salatele fără ulei, folosește bucăți slabe de carne, bea doar cafea neagră, ceai fără zahăr și lapte!
Greutatea ar fi trebuit să scadă cu 9,07 KG în două săptămâni! (Nu am reușit niciodată, cel mai bun a fost de aproximativ 8 KG! * Gg *)
Baza dietei este biochimică și se presupune că asigură menținerea nivelului normal de energie în timp ce pierdeți în greutate.
Cantitățile sunt mai puțin importante, cu excepția cazului în care sunt notate.
mic dejun
>>>>>>>
la fel în fiecare dimineață: grapefruit, 1 sau 2 ouă fierte, cafea neagră
Luni: amiază: 2 ouă tari, roșii, negre cafea
seara: 2 ouă tari, salată mixtă, 1 pâine prăjită
Marți: amiază: 2 ouă, grapefruit,
seara: friptura, rosii, salata verde, telina, masline, castraveti, cafea
Miercuri: la prânz: 2 ouă, spanac, roșii
seara: 1 friptură, castravete, roșii, cafea
Joi: prânz: 2 ouă, spanac, cafea
seara: 2 ouă, quark 0,2%, varză, 1 pâine prăjită
Vineri: prânz: 2 ouă, spanac, cafea
seara: pește, acc. Salată, 1 pâine prăjită
Sâmbătă: la prânz: salată de fructe
seara: friptură, țelină, castravete, cafea
seara: carne de pasăre rece, morcovi, roșii, varză, cafea, grapefruit
Este extrem de important ca alimentele enumerate să fie consumate cu atenție, deoarece această combinație a fost testată chimic și s-a dovedit că arde grăsimile mai repede decât oricare alta. Este foarte important să beți suficientă apă minerală, deoarece organismul are nevoie de lichide pentru a slăbi.
Deja am slăbit de câteva ori și am fost întotdeauna foarte mulțumit de rezultat. În două săptămâni am pierdut „doar” 6-8 kg, dar nu am avut niciodată senzația de a mă simți excepțional de slabă sau obosită. Trebuie să recunosc, totuși, că am mâncat întotdeauna 2 pâine prăjită și 2 ouă la micul dejun, deoarece acidul de grapefruit dimineața nu se potrivește tuturor.
Așadar, acum vă doresc multă distracție slăbind și vă mulțumesc pentru vizită. Salutări pentru tine, căști