Dimensiunea mingii de exercițiu ✓ - Veți afla la ce trebuie să fiți atenți
Diferențele de mărime
În perioadele în care există întotdeauna oferte cu mingi de exercițiu, deși în discounterul de după colț sau online, este important marimea corecta a selecta. La prima vedere ați putea crede că nu contează, deoarece o minge este o minge, dar asta nu este adevărat.
Una s-ar dezvolta foarte repede dimensiunea greșită în exercițiile de sală faceți-o vizibilă și poate faceți-o dificilă sau imposibilă, astfel încât să pierdeți rapid motivația aici. Desigur, poate fi, de asemenea, ca exercițiile să pară foarte ușoare și să nu conducă la succesul dorit de antrenament.
Mingea așezată Cu dimensiunea greșită, s-ar putea să vă lipsească confortul pe care l-ați dorit și apoi să colectați praful nefolosit într-un colț întunecat.
Trebuie remarcat faptul că atitudinea este greșită Minge de exerciții și dimensiunea mingii așezate poate fi, de asemenea, influențată negativ.
Chiar dacă nu cheltuiți o avere pe astfel de locuri de ședere și de formare, tot nu doriți să aruncați bani pe fereastră!
Acest lucru ne aduce la întrebarea importantă pe care ar trebui să o puneți:
Care dimensiune a mingii este cea potrivită pentru mine?
Mărimea potrivită a mingii poate fi decisivă pentru confort și funcționalitate.
Pentru a răspunde la această întrebare, mai întâi nu aveți nevoie decât de înălțimea, lungimea brațului și lungimea piciorului inferior.
Cu ajutorul acestor informații este posibil pentru dvs., calculați dimensiunea potrivită și pentru a găsi produsul care vi se potrivește în mod ideal.
Mărimea nu este diferențiată în Mici - S, Medii - M, Mari - L și Extra Mari - XL, la fel ca în cazul altor produse, dar este dată în centimetri pe baza diametrului mingii.
Exercitarea dimensiunii mingii
Puteți afla de ce dimensiune aveți nevoie pentru o minge gimnastică în masă.
Minge de exerciții a diagramei de mărimi
| până la 140 de centimetri | 45 până la 55 de centimetri | 45 de centimetri |
| 141 până la 155 de centimetri | 56-65 centimetri | 55 de centimetri |
| 156 până la 175 de centimetri | 66 până la 80 de centimetri | 65 centimetri |
| 176 până la 185 de centimetri | 81 până la 90 de centimetri | 75 de centimetri |
| 186 până la 200 de centimetri | 91 la 100 de centimetri | 85 de centimetri |
| 201 - 215 centimetri | de la 101 centimetri | 95 centimetri |
Dimensiunea mingii așezate
Nu este important doar să acordați atenție mărimii și înălțimii corecte a echipamentului în timpul exercițiilor sportive, ci și atunci când alegeți mingea potrivită este foarte important.
Pentru birou
Desigur, este, de asemenea, foarte important să includeți dimensiunea biroului, dacă se va folosi mingea, în selecție. Mai presus de toate, înălțimea trebuie măsurată cu precizie în prealabil pentru a se potrivi confortabil dedesubt cu mingea și picioarele.
Dacă biroul este prea scăzut sau prea înalt, confortul scaunelor și un timp maxim posibil de ședere pot fi afectate semnificativ.
De asemenea, vă recomandăm un Cupă cu bilă cu bilă așezată* cu care puteți atribui un loc fix unui scaun, pentru a nu se rostogoli cu el.
Dacă doriți să utilizați mingea de șezut ca înlocuitor al scaunului de birou, nu trebuie să vă descurcați fără rulare, desigur. Există unele potrivite pentru acest lucru Cupe cu bile cu role*.
Accesorii pentru mingi de exercițiu
| legătură | Tava pentru mingi Bad Company pentru mingi de exercițiu de la 45 cm la 85 cm Ajutor de stivuire pentru mingi de fitness * | tava cu bilă maxVitalis pentru bilele de exerciții bilă de fitness de 55 până la 75 cm bilă de șezut tavă cu bilă * | Suport de perete modul de bază raft cu bile Raft de perete pentru săli de sport, 4 părți, 50x175 cm, gimnastică, minge de exercițiu * | Suport pentru minge sport-Thieme® | Suport de perete pentru bile cu 45-90 cm | Pentru mingi așezate, mingi de piese, mingi de putere ABS și fotbal în plasă Sarcină utilă aprox.4 kg | Țeavă de oțel zincat * |
| Rezultatul testului | ||||
| Preț | 15,90 € |
| Producător | Sport-Tec |
| Disponibilitate | De obicei, se expediază în 3 până la 4 zile. |
| Producător | Sport-Thieme |
| Disponibilitate | De obicei expediat în termen de 1 până la 3 săptămâni. |
În timpul sarcinii
Aici se poate Minge așezată pentru femeia însărcinată reprezintă un adevărat miracol de relaxare. Cu toate acestea, este important să alegeți o minge puțin mai mică, deoarece greutatea suplimentară a unei mingi care este în mod normal de dimensiunea potrivită poate duce la un obstacol și la un efort mai mare.
În timpul sarcinii, o astfel de minge poate pierde în greutate pentru viitoarea mamă pentru o anumită perioadă de timp și pentru o relaxare valoroasă a-ti pasa.
Aici este recomandabil să vă așezați pe minge, să vă sprijiniți în față și să vă sprijiniți pe o piesă de mobilier solidă, pentru a conferi mingii greutatea foarte intensă pentru un anumit timp.
Dimensiune bilă de masă
Puteți vedea de la masă care este dimensiunea potrivită pentru o minge de ședere.
| 140 de centimetri | 35 la 36 de centimetri | 45 de centimetri |
| 141 până la 155 de centimetri | 37-47 centimetri | 55 de centimetri |
| 156 la 175 de centimetri | 48 până la 57 de centimetri | 65 centimetri |
| 176 până la 185 de centimetri | 58 până la 67 de centimetri | 75 de centimetri |
| 186 până la 195 de centimetri | 68 până la 77 de centimetri | 85 de centimetri |
| 196 - 215 centimetri | 78 până la 87 de centimetri | 95 centimetri |
De ce rezistență am nevoie?
Deoarece acum ar fi trebuit să găsiți dimensiunea corectă a mingii, este încă importantă pentru dvs. limită de încărcare adecvată a investiga.
În primul rând aveți nevoie de greutatea corpului și în al doilea rând aveți nevoie de greutatea cu care doriți să puneți greutate suplimentară pe minge.
Acest lucru este foarte important dacă ați planificat să vă exercitați pe mingea de exerciții cu gantere sau altele asemenea.
De asemenea, ar trebui să țineți cont de asta cu Exerciții sportive sau chiar și atunci când „mișcă” în sus și în jos, mai multă greutate acționează asupra mingii.
În aceste cazuri, o minge cu o capacitate mare de încărcare, ca aceasta cu o sarcină maximă de 300 kg (conform producătorului) Minge de exercițiu*, merită.
Puteți găsi mai multe informații despre presiunea corectă a mingii de exercițiu în cele ce urmează Contribuţie.