Dimineața stomacul meu continuă să mârâie - (sănătate, bolnav, dietă)
Să ai o seară frumoasă!: D
Am o mică problemă. Stomacul meu mârâie în fiecare dimineață la școală. Prietenii mei cred întotdeauna că îmi este foame și că ar trebui să-mi fie foame pentru că sunt la dietă. Dar mănânc conștient dimineața, adică iaurt natural (150g-70kcal) + Sos de mere (30g-26kcal) + muesli (30g - 100kcal), apoi doar puțin îndulcitor (0-1kcal) împreună, adică 200-250kcal. Și totul mă face să fiu plin, nu mi-e foame sau altceva stomacul mârâie tot timpul . și mereu atât de tare. Merge până la drumul spre casă. Dar când am mâncat ceva acolo, mârâitul se oprește . dar nici înainte nu-mi este atât de foame.
Vor ajuta tablete împotriva ei?
Sunt deja foarte recunoscător pentru răspunsurile tale:)
5 răspunsuri
Mai bine tăiați jumătate de măr și jumătate de banană. plus câteva afine și o mandarină (totul tocat într-un castron). Dacă este necesar, adăugați puțină castană sau caju. Se amestecă într-o lingură de fulgi de ovăz și apoi se adaugă iaurtul natural. apoi stomacul tău nu mai mârâie.
stomacul tău nu are nicio legătură doar cu iaurtul simplu, piureul de mere și un pic de cereale. nu e de mirare că mârâie.
Dar asta este un pic prea mult pentru mine și încerc să mănânc cât mai puțin calorii posibil. Chiar dacă toate acestea sunt fructe, am doar prea multă fructoză și încerc să evit cât mai bine carbohidrații/zahărul, dar mulțumesc oricum pentru asta Sfat!:)
Puteți mânca fructe, este zahăr natural și de departe nu este la fel de important ca carbohidrații din producția industrială. ceea ce este mai sus nu este mult, dar corpul tău are nevoie de el. are nevoie de carbohidrați și de mulți dintre ei. deoarece nu lăsați carbohidrații răi (ceea ce este minunat), trebuie să adăugați mai mulți carbohidrați buni. obții asta din fructe și legume.
Nu mâncați fructe pentru că credeți că există prea multe calorii este greșit. Vă sfătuiesc cu tărie, deoarece efectul yo-yo este preprogramat și aici! corpul tău are nevoie de calorii și fibre într-un fel sau altul.
Ar putea fi că urmați o dietă săracă în carbohidrați? Și corpul are nevoie de carbohidrați, mai ales dimineața. În plus, această dietă nu ajută. Deci, nu există tablete împotriva mârâitului stomacului, ci o nutriție mai bună.
Nu, am o dietă normală:) Bineînțeles că încerc să evit carbohidrații cât mai mult posibil, dar bineînțeles că nu le pot lăsa complet, dar micul dejun este normal, nu? (Conține și carbohidrați)
Deci nu trebuie să luați comprimate. Ar trebui să aveți doar un sandviș sau un coc cu quark sau cremă de brânză și gem. Acest lucru este digerat mai lent, stomacul nu trebuie să facă niciun zgomot și menține nivelul zahărului din sânge mai mult timp! Puteți oricând să beți mai mult!
Din păcate, nu poți controla dacă stomacul îți mârâie sau nu și există multe cauze diferite. După cum sa spus deja mai jos, are mult de-a face cu digestia și uneori sună logic că uneori pot apărea zgomote atunci când ceva funcționează în corpul tău. Însă întreabă-l pe medicul de familie dacă are un sfat pentru tine. Vă doresc succes:)
hm ka dar de multe ori aveam asta la școală pe atunci. mai ales când s-a scris munca la clasă (exact când totul este liniștit brusc stomacul îmi mârâie). a fost, de asemenea, destul de jenant ^^
Da, mi s-a întâmplat atât de des: D Urăsc asta !: D
da, din când în când, oamenii veneau și puneau o masă sau ceva de genul pe masă -> jenant de mare 10 xD
lol: D . bine, măcar ai ceva de gustat: P: D
Și așa am crezut. P.
întrebări similare
Hei, așa cum am menționat mai sus, am greață de 3 săptămâni acum și stomacul meu mârâie. Dar numai (DIMINEAȚA) n-am avut-o niciodată și nu pot mânca mâine la ora 6 . care ar putea fi motivul?
Am avut această problemă doar recent. Dacă mănânc ciocolată în jurul orei 23 seara târziu, chiar dacă este vorba doar de baruri pentru copii sau kitkat, îmi este mereu rău la 3 sau 4 dimineața și stomacul meu mârâie ciudat. Dar dacă mănânc un tort de ciocolată la prânz, de exemplu, nu se întâmplă nimic. Știe cineva un răspuns?
Am câștigat deja destulă experiență în ceea ce privește mâncarea și am ajuns la următoarea concluzie:
Dacă am multe mese mici pe tot parcursul zilei, mi-e foame în mod constant. Mănânc ceva de mai mult de 3 ori îmi face foame mai mult decât mă mulțumește.
Dacă am 3 mese, este în regulă, dar cumva sunt încă puțin vorace.
Dar mănânc doar dimineața (carbohidrați musli mari/pâine integrală, fructe etc.) și seara (proteine, legume) și nimic între ele, cu excepția câtorva legume la prânz, apoi stomacul meu mârâie în primele 2-3 zile, dar după aceea nu mi-e foame deloc mai mult și poate suporta cu ușurință cele 7-8 ore dintre micul dejun și cină.
Și până am mâncat așa, eram cu adevărat foarte slabă. Acum sunt normal, dar aș vrea să am timp înapoi.
Acum întrebarea mea: cui îi place așa? Ce fel de experiență ați avut acolo? Există riscuri legate de stomac/intestine etc.?
Stomacul meu mârâie la școală, chiar și atunci când nu mi-e foame deloc. Acest lucru este, desigur, destul de incomod și jenant atunci când este liniștit. Și eu sunt singurul care are stomacul mârâie atât de tare. Dimineața la micul dejun nu mănânc nimic pentru că mă trezesc atât de devreme, dar tot nu am timp. Întotdeauna mănânc ceva în pauze. Pâine sau covrigă etc. Dar nimic nu ajută. Ce pot face acum? Acest lucru se întâmplă mai ales în timpul lucrului sau în lecții extrem de liniștite.
Bună băieți, stomacul meu clocotește, pulsează, uneori este greu și alteori umflă. Acesta este cazul de aproximativ o săptămână. Am senzația că trebuie să mă deschid mai des și, de asemenea, „să las aerul să iasă” mai des. Când apăs pe zonele umflate gurgură puțin și stomacul este din nou relativ plat. Se simte de parcă ar fi mult aer în stomac care nu vrea cumva să iasă. Este foarte enervant, mai ales când stau acolo cu prietena mea și stomacul meu crede că trebuie să organizez un concert.
Am 21, 186cm înălțime și cântăresc aproximativ 83 de kilograme și vreau să încep ciclismul. De când am început fitness-ul lateral, mă duc la fitness de trei sau patru ori pe săptămână (split 2) și de două ori pe bicicletă, mai ales miercuri și sâmbătă/duminică pentru o rundă mare, iarna poate cu bicicleta montană sau mă cumpăr un antrenor cu role.
În momentul de față pur și simplu nu-mi pot obține caloriile, am calculat 3000kcal ca o cerință, dar nu reușesc decât să maxim 2500 în acest moment, adesea mai puțin pentru că vreau să mănânc puțini carbohidrați, dar pur și simplu nu pot face asta.
În prezent: aprox.2000-2300 kcal (sănătos), 250-300g carbohidrați, 60g grăsimi, 100g proteine Dar nu sunt deja prea mare în carbohidrații mei, am citit că 100-150g sunt sănătoși sau este încă în regulă și Aveți vreun sfat despre cum pot obține mai multe calorii, deoarece pot obține 2500kcal doar dacă mănânc și mai mulți carbohidrați?
Mulțumesc anticipat!
Muesli- 800kcal -> 100g varză dimineața. 30g grăsimi, 30g proteine
Gustare fructe/iaurt 200kcal -> aproape numai carbohidrați
Amiază spontană, rece de ex. Pâine 500kcal -> mai mulți carbohidrați și mai puține grăsimi
Seara, apoi cald sau rece, alternând cu masa de prânz 500kcal -> atenție la proteine
Gustare poate 200 kcal -> atenție la proteine
Bună ziua mă lupt cu această „problemă” din nou și din nou! Mănânc mult dimineața și cumpăr ceva la brutărie la fiecare pauză, dar stomacul meu mârâie constant la cursuri!
Ori de câte ori este liniște, stomacul meu vrea să imite o morsă pe moarte ! Toată lumea mă privește ciudat! Cu toții spuneți întotdeauna „Oh, asta este ceva complet normal”. NIMENI pe care am stat vreodată lângă (în școală) au avut un mârâit de burtă în timp ce ei nu au mâncat nimic în pauze!
Mai ales când e liniște sau când lucrăm, simt că vine! Și este foarte tare că oamenii din rândul 2 s-au uitat la mine. Stau în spate. Asta nu mai este normal ca stomacul meu să mârâie tare la fiecare 2 minute (de multe ori mai puțin) pentru întreaga oră a 6-a, iar apoi în autobuz (când este tare și nimeni nu-ți aude mârâitul) este brusc liniștit!
Întotdeauna mă simt foarte nervos când simt că mormăie vine (?) Și am încercat multe, dar guma mea de mestecat constantă nu ajută ! Și chiar mănânc mai mult decât suficient! Am flatulență reală când am școala la prânz și trebuie să păstrez toate gazele să nu mănânce prea mult înăuntru. iar stomacul îmi face din nou zgomote - și trebuie să recunosc, nu numai la școala de la prânz.
Încerc mereu să fiu tare și să fac zgomote, dar, așa cum am spus, este tare, mai tare decât orice „mișcați un scaun” sau îndoiți hârtia.
Nu spun întâlniri cu prietenii pentru că mi-a mârâit stomacul atât de tare în timp ce mănânc cu familia unui prieten/cunoscut ! Și nu, nu a fost un mârâit digestiv, pentru că de multe ori am și asta și știu deja în jur de 7 tipuri diferite de mârâit stomacal xD
Vă rog să mă ajutați și să-mi spuneți cum să fac asta ! Sperăm că nu sunt singurul (ceea ce probabil sunt) Mulțumesc pentru lectură
Îmi pare rău pentru întrebarea grosolană!
Am mâncat vreo două mână de floricele cu microunde proaste luni (mirosea ciudat și parțial ars) și luni seara am avut diaree (moale).
Am fost bolnav marți, dar nu am avut diaree.
Miercuri mi-am făcut rău și am avut dureri de stomac.
Și astăzi, de când am mâncat un măr după-amiaza (mănânc normal cât mai bine în ultimele zile, în ciuda simptomelor), am avut din nou dureri de stomac și diaree moale și apoasă și mă simt din nou rău.
Ar trebui să merg la medic? Și ce pot face pentru a mă simți din nou mai bine? De asemenea, trebuie să menționez că am un stomac foarte sensibil și de foarte multe ori am probleme cu el (a fost la mii de medici și sunt foarte sănătos).
Bună ziua utilizator, am următoarea problemă de aproape 4 zile, mănânc dimineața la prânz seara și, după 5 minute, deși sunt plin, stomacul mârâie și mi se face rău, dar nu trebuie să arunc alb amuzant, am menstruația astăzi rămân însărcinată, cred că nu pot fi, mi-am luat pilula complet și nu a izbucnit nimic și nu am diaree, până la urmă am un copil
Nu din cauza foamei, ci întotdeauna la scurt timp și până la câteva ore după masă.
De asemenea, sună foarte amuzant, nu ca un stomac care mârâie de foame, ci mai degrabă comparabil cu pufatul.
Sunt într-adevăr jenat. Ce pot face pentru asta?
PS: Nu am dureri de stomac.
Bună tuturor, nu vreau să am răspunsuri inutile, nerespectuoase la această întrebare, vă rog. Întreaga problemă mă deranjează oricum. Folosește-ți timpul mai bine.
Ei bine, am următoarea problemă: De câteva săptămâni încoace am observat că abdomenul meu inferior este cumva greu și tensionat. Apoi, după ce a fost cu siguranță așa timp de două săptămâni, m-am dus la internist. A fost scanat acolo și i-am făcut o ecografie. Rezultat: totul este grozav, doar un pic de aer în stomac. Dar asta nu ar fi discutabil sau nimic altceva. Doctorul mi-a recomandat apoi Lefax și un anumit ceai cu care aș putea controla acest lucru.
Nu o am. Am încercat totul, nu s-a îmbunătățit puțin. Dimpotriva! De două-trei săptămâni în urmă, după fiecare masă, oricât de mult, am avut o senzație insuportabilă de plinătate și un stomac extrem de tensionat pe care cred că sunt pe cale să explodeze. Durează ore întregi și pur și simplu nu devine mai bun. Când am fost la baie, totul se simte puțin mai relaxat, dar asta este cu adevărat minim. Am dureri de stomac din când în când, dar nu foarte rău și chiar nu des. Deoarece cea mai mare parte a zilei acum par cu adevărat că eram însărcinată în 6 luni, am testat-o și pentru asta. De câteva ori negativ, mi-am luat și menstruația, deși a fost mai scurtă decât de obicei, ceea ce nu este nici foarte neobișnuit pentru mine. Am avut întotdeauna o perioadă destul de volatilă, mai ales când, ca și acum, sunt încă sub acest stres psihologic.
Am următoarea întâlnire posibilă cu un alt internist în două săptămâni, chiar nu știu ce să fac. Dar până atunci, am vrut doar să știu dacă există oameni aici care se aflau într-o situație foarte asemănătoare și care mă pot ajuta cumva. Sunt complet disperat. Este atât de incomod și am pierdut deja bucuria și pofta de mâncare.
Vă mulțumesc foarte mult anticipat!
Ei bine, mâine operațiunea va fi cel mai devreme la 8:30, dar mai probabil după 9:00. Este doar o operație minoră. Un metal este scos din mâna mea după ce a fost acolo timp de 1 an și este, de asemenea, doar un ambulatoriu, ceea ce înseamnă că pot merge acasă în aceeași zi a operației. Sigur au spus că ar trebui să vin pe stomacul gol, ceea ce este logic. Dar este rău dacă iau un shake de zer de 30g cu apă la 6:30 am + o altă tabletă multivitaminică. Sau poate 5g BCAA'S. Totul este digerat rapid și nu mai este în stomac, chiar dacă operația este în 2 ore. Cum o vezi ?
Nu am mâncat nimic de aseară până acum. Când tocmai am ajuns acasă de la școală, mi-a fost foarte foame și m-am mâncat, dar stomacul încă mârâie. Am mâncat mult și sunt foarte plin. Cum poate fi asta?