Din această cauză, nu pierde în greutate pe stomac

Aveți o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice în mod regulat, dar grăsimea burtică pur și simplu nu va dispărea? Această mâncare ar putea fi de vină

greutate

Un stomac plat ca modelele de top: așa funcționează

Pentru a slăbi permanent, ar trebui să evităm prea mult alcool, grăsimi, dulciuri și carbohidrați. Sau cel puțin așa ne-am gândit. Rezultatele unui studiu realizat de Universitatea Queen Mary din Londra arată că un alt aliment este responsabil pentru acumularea de kilograme în exces, în special pe stomac: Sodiul, care se găsește în principal în sarea de masă.

Metabolismul este inhibat

Societatea germană de nutriție (DGE) spune că consumăm de patru ori mai multă sare decât avem de fapt nevoie. Necesarul zilnic de sare pentru un adult este de 1,4 grame. De ce o ingestie prea mare de sare nu favorizează pierderea în greutate? Sodiul conținut în sare forțează corpul să stocheze apa în țesut și, prin urmare, este contraproductiv atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Consumul excesiv de sodiu ne schimbă și metabolismul și inhibă absorbția grăsimilor, în special în stomac.

Acest lucru este confirmat de rezultatele studiului: cu fiecare gram de sare pe care îl ingerăm prea mult, riscul de obezitate crește cu 25%.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile