Din dieta Nutella și mai puțin slănină de șold
Lena Berger, 31 de ani Obiectiv: încă șapte kilograme rezultat intermediar: grăsimea se topește
Sunt derutat. Un coc Nutella ar trebui să aibă mai puține calorii decât o porție normală de cereale? Mi-a spus cineva care știe despre nutriție. Asta înseamnă că pot să împrăștiez din nou dimineața maro lipicios, întins pe frumosul meu coc de grâu? Kilogramele mele se prăbușesc când mă ridic de la masa de mic dejun cu un bot de ciocolată?
Dar aș prefera să nu încerc asta - acum că muesli-ul meu de casă are un gust foarte bun. Și este chiar mai rapid decât să ungi o pâine Nutella. Sunt, de asemenea, mai bine din punct de vedere fizic fără micul meu dejun cu zahăr. Sunt mai în formă și mai alert și am mult mai puțină dorință de dulciuri. Nu-mi pasă de existența ciocolatei până la prânz, după prânz există un moment slab pe care îl depășesc repede. Devine dificil când mă simt neobservat seara. Din când în când, o mică coaste de ciocolată rătăcesc în gura mea.
Nu lupt lupta cu cântarul la fel de regulat ca acum câteva săptămâni. Pur și simplu nu funcționează. Sunt vizat cu pierderea în greutate de două kilograme bune - acest lucru este confirmat și de nutriționista Bianca Schärger.
Dar cel mai bun lucru este că nu am la fel de multă grăsime ca la începutul clubului de kilograme. Acest lucru nu se observă pe cântar, deoarece carnea de vită se transformă într-o consistență mai fermă. Dar îmi dau seama după pantaloni și tricouri.
Să te chinui de două ori pe săptămână este bine.