Disco Muscles Faceți niște pompe înainte de petrecere
De Laura Pomer | 30 ianuarie 2018, 15:47
Ai auzit vreodată de mușchii disco? Acestea sunt clasic biceps și triceps pe care bărbaților le place să-și arate partea cea mai voluptoasă atunci când ies afară. Pentru a pompa vizual brațele, sunt introduse câteva exerciții de forță înainte de a vizita discoteca. FITBOOK l-a întrebat pe un expert cât de eficientă este cu adevărat această rutină.
Ar putea fi numiți de fapt întâlniri sau mușchi de plajă. Mai cunoscute sunt brațele bombate, deoarece bărbaților le place să le expună la ocazii speciale, dar ca mușchi disco. Câteva seturi de flotări ar trebui să fie suficiente pentru a da zonelor de pe corpul masculin care sunt destinate în mod special să agite privitorul - biceps și tripezi - la dimensiuni vizibile. Este corect?
Mușchii discotecilor există cu adevărat!
Aerul este repede ...
Înainte de a te agăța de baruri pentru a tăia o figură bună în club în seara asta - nu este atât de ușor până la urmă. Dacă doriți cu adevărat să obțineți un efect, ar trebui să introduceți o sesiune de antrenament mai extinsă. După cum raportează Klemme, efectul pompei asupra mușchilor este explicat de o creștere a concentrației de sânge din antrenamentul de forță, care îi determină să se umfle. Dar doar pe scurt. „Mușchii discului durează doar între zece și 30 de minute. Odată ajuns la club, nu mai puteți vedea nimic ".
Concluzie
O posibilitate ar fi, bineînțeles, să fluturi după colț la fiecare jumătate de oră pentru a pompa - dar și o performanță destul de obositoare. Mai bine să vă bucurați de noapte și să vă antrenați mai regulat cu alte ocazii. Apoi, mușchii vor arăta în curând foarte bine chiar și fără o „discotecă”!