Distrați-vă în timp ce pierdeți în greutate cu efectele surprinzătoare ale Pound

Pentru a arde calorii într-un mod distractiv, vă sugerez să aflați mai multe despre Pound in Fitness.

Micuța poveste a Lirei

Provenind din Statele Unite, Pound este opera lui Kristen Potenza și Cristina Peerenboom, care iubesc sportul și muzica. Aceste femei californiene au știut să amestece mișcările pilates cu dansul.

Însoțirea se face cu 2 bețișoare care poartă numele Ripstix. Practicianul acționează ca un toboșar.

O liră este ca și cum ai juca cu ritmul muzicii prin bețe în timp ce urmărești mișcările corpului. Pentru mai multe detalii, consultați

Lira pentru a arde calorii

Cu Pound, munca mușchilor se desfășoară în izometrie. Într-adevăr, pozițiile corpului sunt menținute o perioadă suficientă de timp pentru a genera contracții musculare, cum ar fi pilates.

În plus, diverse mișcări lucrează mușchii în pilometrie sau efectuează mișcări rapid. Este o muncă intensă care implică întregul corp și arde 900 de calorii în 45 de minute.

Cardio întărit cu Pound

Alături de muzică, Poundul ajută la întărirea mușchiului inimii. De fapt, folosirea brațelor pentru a lovi bețele împreună cu ritmul intens al muzicii oferă o muncă cardio.

---