Distrugere de la Jillian Michaels Diet Club

Salut, harnic!
Am vrut să fac programul de 30 de zile al lui Jillian și am vrut să întreb dacă unul sau altul ar putea fi, de asemenea, interesat. Este mai ușor să suferim împreună: D
Programul sportiv este împărțit în 3 niveluri, un nivel pentru 30 de zile timp de 10 zile. Durează aproximativ 25 de minute individual. Videoclipurile sunt pe YouTube. Și sunt teribil de obositoare (am început astăzi), dar super eficiente.

distrugere

Dacă aveți chef, să ne notăm măsurătorile și greutățile de pornire aici și să ne motivați prin program!:)

Stimate salutări sportive: D

de Luzi_Mi
pe 3 iunie 2018, ora 19:16

Re: Shred de Jillian Michaels

Ha, ce coincidență!
Am făcut deja programul acum 2 ani. Dar nu în fiecare zi - și nici nu a reușit.
De fapt, m-am hotărât să încerc din nou.
Cu toate acestea, am un break cu gândul la DVD-ul lor „Knackpo”. Zona mea cu probleme absolute.
Deci, mărunțiți de aproximativ 2-3 ori pe săptămână, antrenament la oală de două ori pe săptămână
Nu știu dacă pot rezista. hahaha! Pentru că antrenamentele omoară!
Cu toate acestea, vreau să mai aștept câteva zile, deoarece sănătatea mea nu este la fel de potrivită (există încă o infecție mică și urâtă undeva.)