Diuretice, eficiente pentru slăbire; My Easy Sante
diuretice sunt acele alimente sau medicamente care promovează eliminarea fluidelor prin urină. Există multe alimente diuretice și diete care sunt folosite pentru a crește cantitatea de urină. Dar mulți oameni iau și diuretice în scopul de a pierde în greutate. Este potrivit ?
Medicamente diuretice
Cel mai adesea, medicamentele diuretice sunt utilizate de persoanele cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, renală sau hepatică. Aceste medicamente sunt prescrise doar cu prescripție medicală. Bine de știut, diureticele pot avea efecte secundare, cum ar fi: oboseală, crampe, cefalee, vărsături, gură uscată, lipsă de lacrimi, piele solzoasă, diaree, disconfort intestinal sau modificări ale ritmului cardiac.
Diuretice naturale
Se găsesc în anumite alimente și plante. Ele ajută la eliminarea fluidelor corporale și a substanțelor toxice care provoacă edem, oboseală sau dureri de cap. Alimentele diuretice sunt bune pentru organism: nu au efecte secundare, ajută la prevenirea retenției de apă și îmbunătățesc tranzitul intestinal.
alimente diuretice conțin în mod natural multă apă, antioxidanți și fibre. Aportul lor de sodiu este redus și sunt în general bogate în potasiu, aminoacizi și flavonoizi cu efecte diuretice. Iată câteva exemple de fructe și legume diuretice:
- Ananas
- Pepene
- Pepene
- Grenadă
- Anghinare
- Suc de fructe
- Țelină
- Roșie
- Morcov
- Castravete
- Sparanghel
- Legume cu frunze verzi (bure, spanac, nasturel etc.)
- Drojdie
- Ierburi aromate precum pătrunjelul, coriandrul și chervilul