Divizia Zumba - Norder Turnverein von 1861 e
Programul Zumba este cel mai eficient, inovator și antrenant antrenament pentru toată lumea. ZUMBA® este atât de unic și de succes deoarece:
- Este distractiv! ZUMBA® este un antrenament „ascuns”, deoarece participanții se distrează atât de mult, încât nu observă nici măcar că este antrenament. În cele din urmă, un program de antrenament pe care doriți să-l faceți în fiecare zi și să vă distrați făcându-l.
- Este diferit! Muzica, pașii, mișcările, antrenamentul, sentimentul - nimic de genul acesta.
- Este ușor! ZUMBA® este pentru toată lumea. Indiferent de nivelul de fitness, de condițiile de fitness, de vârstă, toată lumea poate participa imediat. Pașii simpli ai Zumba îl fac ușor pentru toată lumea.
- Este eficient! ZUMBA® se bazează pe antrenament de condiționare cu rezistență și antrenament pentru construirea mușchilor pentru a întări întregul corp și a atinge orice obiectiv dorit de fitness
ZUMBA® include aceste 3 categorii de fitness:
- Antrenament aerob (inclusiv eficiență sporită a sistemelor cardio, respiratorii și circulatorii)
- Întărirea musculară (inclusiv întărirea și construirea mușchilor)
- Antrenament pe intervale (inclusiv arderea caloriilor)
ZUMBA® depășește cadrul obișnuit, deoarece transformă fitness-ul într-o activitate distractivă. Nu este un curs de fitness la care trebuie să mergi, ci mai degrabă că „vrei să mergi”.
Avantajele ZUMBA®:
- Antrenament excelent, dinamic: ZUMBA® conține mișcări care necesită un control ridicat al miezului (mușchii abdominali și ai spatelui) și pot duce la un corp superior definit și mai ferm.
- Arsură bogată în calorii
- Atmosferă de petrecere
- Pierdere în greutate
- Un corp mai ferm
- Antrenament „ascuns”! Majoritatea oamenilor spun că se distrează atât de mult încât nici măcar nu își dau seama că este antrenament.