DIY o baie alcalină - modul plăcut de deacidificare gesunex
Atunci când este amestecată corect, o baie alcalină nu numai că dezacidifică organismul, dar alimentează organismul cu minerale importante prin piele. Băile de bază sunt disponibile gata amestecate în magazine. Dar le puteți pregăti cu ușurință și dvs.
Faceți-vă singur o baie alcalină
Pentru o baie alcalină îngrijitoare și liniștitoare, nu trebuie să folosiți numai bicarbonat de sodiu, ci și o sare bogată în minerale, astfel încât pielea dvs. să fie mineralizată în același timp în care faceți o baie.
Ingredientele
- 3-5 linguri (sau 150 g) bicarbonat de sodiu
- 3-5 sare de mare moartă sau sare de mare pură fără fluor
- Dacă se dorește, se pot adăuga 3 linguri de siliciu pentru îngrijirea pielii (împotriva ridurilor)
Cantitatea de aditivi poate varia în funcție de dimensiunea căzii. Cel mai bun lucru de făcut este să cumpărați benzi de testare a pH-ului care pot fi utilizate pentru a măsura valoarea pH-ului apei de scăldat. Într-o baie alcalină, valoarea pH-ului apei de scăldat trebuie să fie cuprinsă între 8,7 și 9,2.
Pregatirea
Setați temperatura apei la aproximativ 37 de grade Celsius și apoi puneți mai întâi sarea în cadă. De îndată ce sarea s-a dizolvat, adăugați bicarbonatul de sodiu. După ce cada este plină, vă puteți relaxa și vă puteți întinde în ea.
IMPORTANT: Dacă suferiți de boli de rinichi, vă rugăm să nu adăugați sare. Discutați în prealabil cu medicul de familie.
Baia de bază
În timpul băii alcaline, osmoza apare la suprafața pielii. Este nevoie de aproximativ 30 până la 40 de minute pentru ca mediul acid al pielii să fie neutralizat de apa de baie alcalină. Prin urmare, ar trebui să planificați suficient timp pentru baia de bază. Puteți ieși din cadă după 45-50 de minute. În cele din urmă, nu faceți duș; pur și simplu ștergeți-vă pielea cu un prosop.
Ar fi ideal dacă v-ați putea odihni aproximativ 2 până la 3 ore după baie și ați bea suficientă apă necarbogazoasă.
Ce îți oferă o baie alcalină
Mulți oameni nu reușesc să deacidifice corpul printr-o dietă alcalină. Se pot produce erupții cutanate, cosuri, pustule, celulită, susceptibilitate la infecții, oboseală, epuizare, probleme de somn și, de asemenea, stări ușoare sau depresie.
O baie alcalină relaxantă vă poate ajuta. Cu toate acestea, la începutul unei cure cu băi alcaline, nu trebuie să exagerați. O baie alcalină pe săptămână este suficientă la început. Mai târziu puteți crește numărul de băi la trei pe săptămână.
Următoarele efecte pozitive rezultă dintr-o baie alcalină
- Osmoza de baie determină acizii organici să pătrundă în apa de baie prin porii pielii
- țesutul conjunctiv este mai bine alimentat cu sânge
- particulele moarte ale pielii se desprind
- țesutul conjunctiv este întărit
- pielea devine mai moale
- piele roz
- Petele de piele se calmează și se vindecă
- mediul nutritiv (mediu acid) pentru bacteriile cauzatoare de miros este retras
- se stimulează ungerea naturală a pielii
- relaxare fizică și mentală
- Ridurile de pe corp și față devin mai plate
- Durerile articulare și musculare sunt ușurate
- Psoriazisul, neurodermatita și eczemele se vindecă
De pe net: simptomele acidozei!
Cât de des trebuie efectuate băile de bază?
Opiniile diferă cu privire la răspunsul la această întrebare. Experții recomandă să începeți cu o baie pe săptămână și să o măriți la trei băi alcaline pe săptămână. Cel mai bine este să clarificați cu medicul dumneavoastră dacă ar trebui să faceți băi alcaline ca un curs de 4 săptămâni sau pe o perioadă mai lungă de timp. Un tratament pe o perioadă de 4 săptămâni este considerat inofensiv.
Ce ar trebui să faceți fără într-o baie alcalină
Evitați produsele de îngrijire a corpului înainte și după baie, astfel încât baia de bază să poată funcționa corect. Nu vă grăbiți.
Ce poate crește efectul unei băi alcaline
Fă-te foarte confortabil în cada ta. Următoarele ajutoare pot crește efectul relaxant al băii
- o lampă de aromă cu un parfum de ulei esențial la alegere
- o mănușă de masaj
- un pahar mare de apă pentru a-ți potoli setea în cadă
- Muzica de relaxare
O baie alcalină fără cadă
Nu toată lumea are cadă. Dacă aveți doar un duș, puteți înlocui baia de bază cu o cadă pentru picioare. Imaginați-vă un scaun de duș și un bol mare cu o baie alcalină mixtă în duș. Cu o pânză de spălat, frecați-vă corpul din nou și din nou cu o baie alcalină. Poate avea loc și o osmoză de baie, dar nu este la fel de intensă ca în cadă. Cu toate acestea, veți simți o îmbunătățire a stării de bine chiar și cu o baie de picioare de bază sau frecări regulate la duș.
Un alt sfat: cu siguranță ar trebui să mergi la toaletă înainte de a face o baie alcalină, astfel încât să te poți relaxa cu adevărat în cadă. Nu vă scăldați prea fierbinte pentru a evita problemele circulatorii și nu economisiți doza de ingrediente. Osmoza de scăldat se dezvoltă numai atunci când apa de baie are valoarea necesară a pH-ului.
de asemenea poti fi interesat de