Do; a fi subțire înseamnă a fi sănătos pentru a slăbi rapid și bine
Cu toții avem acest prieten care are o gaură neagră în loc de burta.
Acest prieten care mănâncă cât vrea și care nu câștigă nici o uncie.
Mișto, sunt prea subțire. dar am acea grăsime pe mine.
De obicei, oamenii din jurul lui vor fi puțin gelosi. Este adevărat că este slab, așa că trebuie să aibă o stare bună de sănătate, pentru că ni se spune în repetate rânduri că cu cât suntem mai grași, cu atât avem mai multe șanse să fim bolnavi.
Vom vedea că adevărul nu este întotdeauna atât de simplu. Prietenul tău poate fi chiar mai expus riscului decât tine. În engleză o numim „skinny fat”, pe care o voi traduce prin „subțire și grasă”. Să vedem ce înseamnă.
Oamenii judecă dacă cineva este gras, desigur, dar adesea după indicele de masă corporală (IMC). Vorbisem deja despre faptul că IMC nu înseamnă mare lucru. Acest indicator a fost dezvoltat pentru a compara populațiile și nu indivizii.
IMC-ul nu face nicio diferență între mușchii și grăsimea. Utilizarea IMC un jucător de rugby ar fi considerat obez la fel ca cineva care este grav supraponderal.
IMC este un indicator greșit
IMC poate considera o persoană normală, chiar dacă are o greutate redusă, dar o masă ridicată de grăsime.
Prin urmare, este posibil să aveți un IMC și o greutate în intervalul normal, dar să aveți o masă mare de grăsimi, aceasta se numește „obeză din punct de vedere metabolic, dar cu greutate normală”.
Problemele de sănătate sunt atunci aceleași cu o persoană cu adevărat obeză. Pentru a ști:
- Un risc crescut de aterosleroză
- Un risc ridicat de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare
- O schimbare a particulelor de colesterol LDL „rău” în particule „mici și dense” care se oxidează mai ușor și favorizează problemele cardiace.
Oamenii cu greutate normală, cu obezitate metabolică, au mai multe grăsimi viscerale în jurul organelor lor decât persoanele sănătoase. Acest lucru ar explica, după cum arată studiile, de ce acești oameni sunt mai predispuși la boli cardiovasculare.