Dormind pe burtă - Blog de sfaturi pentru cumpărarea de saltele și arcuri box Made in France
Dormitul pe stomac îți epuizează corpul. Cu toate acestea, pentru unii dintre voi este greu de făcut fără această plăcere. Într-adevăr, această poziție este utilizată de aproape 15% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani, potrivit unui studiu realizat de MayoClinic. Pentru a vă descuraja să continuați să vă rupeți mușchii și vertebrele, printre altele; atenție la efectele concrete ale petrecerii nopților întinse pe burtă și sugestii de soluții pentru ameliorarea afecțiunilor și evitarea durerilor de spate! Vă vom sfătui asupra pozițiilor pentru a găsi somn și pentru a dormi mai bine și durabil !
De ce este rău să dormi pe burtă? ?
Dormitul pe stomac este foarte rău pentru organism, din mai multe motive:
Pentru a rezuma, această postură vă va cauza probleme de spate sau de col uterin. Persoanele care dorm în această poziție sunt adesea predispuse la un control slab al stresului sau la traume din trecut. De asemenea, această postură face ca gâtul, alinierea coloanei vertebrale și mușchii gâtului să nu fie de folos. De fapt, veți avea tendința de a vă pune capul pe stomac, ceea ce nu este recomandat pentru somn și sănătate! De asemenea, puteți experimenta această senzație de „sufocare” și respirație slabă sau necorespunzătoare.
Pentru femeile însărcinate, practicitatea nu este posibilă. Pentru cei care ar dori să încerce, vă pot zdrobi burtica și copilul. Vă recomandăm să vă întindeți pe spate sau pe lateral pentru a reduce punctele de presiune pentru a vă odihni articulațiile.
WikiHow ne-a dat câteva sfaturi pentru a nu mai dormi pe burtă.
Primul pas este să înțelegem efectele nocive ale acestei poziții pentru a găsi motivația de a renunța, care a fost subiectul primei părți a articolului nostru.
A doua parte este în mod clar mai filosofică, să spunem, cu o tendință freudiană chiar, deoarece face apel la inconștientul tău !