Dorul și foamea Katrin Mehner · Naturopat pentru psihoterapie · Alimentația emoțională
„Nimic nu este la fel de bun ca mâncarea”. Poate da …
Dorul și foamea (după Maria Sanchez) este o abordare a terapiei orientată spre proces și corp, în care scopul este de a analiza motivele care stau la baza alimentației emoționale și de a lucra cu aceasta, adică cuplarea dintre alimente și emoții, pe care le prezentăm biografic în fața multora Anii din copilăria noastră s-au format inconștient pentru a se dizolva încet.
Numai prin dizolvarea „greutății noastre psihologice” și eliberarea kilogramelor biografice face posibilă pierderea permanentă a greutății din interior spre exterior. Aceasta este singura modalitate de a deveni liber intern și de a sparge automatismul mâncării.
Calea dorului și a foamei este o cale iubitoare care nu ține de diete, programe sportive, reglementări, interdicții sau planuri nutriționale. Accentul se pune pe interesul față de tine și curiozitatea cu privire la motivele alimentației emoționale.
Acestea sunt adesea foarte complexe și foarte individuale pentru fiecare persoană afectată. Metoda devine eficientă prin practica regulată și necesită o determinare pentru a schimba tiparele de acțiune existente. Nu este întotdeauna ușor, dar merită foarte mult.
Recunoașterea presiunii de a mânca ca ghid/busolă pentru motive mai profunde și utilizarea acesteia pentru tine deschide posibilitatea de a scăpa de cercul vicios, adesea dureros. Pentru că în problema noastră alimentară există și o oportunitate. Dorul și foamea este o abordare holistică care include în mod egal nivelul mental, nivelul fizic și nivelul acțiunii. În plus, se instituie o autoritate interioară care însoțește toate procesele cu drag și atenție. Este vorba despre autoacompaniamentul nostru emoțional.
Din martie 2010 am fost instruită de Maria Sanchez (cunoscută din presă, radio și televiziune) ca terapeut dor și foame, ca parte a primului și intensiv grup de 3 ani (iulie 2010 - iulie 2013).
De atunci, am încorporat în mod continuu propriile mele experiențe pe calea mea de vindecare a alimentelor, precum și feedback-ul de la clienții mei - pentru care sunt foarte recunoscător - în aplicarea terapeutică a Metodei Dorului și Foamei.
Un citat personal de la Maria Sanchez, care m-a ajutat foarte mult pe propria cale de vindecare, a devenit pentru mine un laitmotiv:
„Nu greutatea de a ne simți bine ne aduce în viață - dar viața în prezent ne aduce la un sentiment de bunăstare și, așadar, la o greutate de bine.