Două remedii vechi de casă ajută la o răceală - ghimbir și mușețel Gesunex
Iarna nu există cu greu un subiect mai interesant decât auto-protecția împotriva infecțiilor și a răcelii asemănătoare gripei. În fiecare zi intri în contact cu oameni care tusesc, adulmecă și strănut.
Pentru că afară e frig, îți îmbraci haine calde și apoi transpiri la serviciu. Am dori să vă arătăm ce trebuie să aveți grijă și cum vă puteți proteja cu ușurință. Cu remedii casnice vechi și reguli simple de conduită.
Aceste remedii casnice vă vor ajuta dacă aveți gâtul zgârieturi
Cu cât corpul și mintea sunt mai relaxate, cu atât sistemul imunitar este mai puternic. Alternarea dușurilor, a saunelor, dar și a băilor de aburi cu mușețel (împotriva răcelii și tusei) pot crește bunăstarea și întări sistemul imunitar. Iarna, ceaiul de ghimbir neîndulcit cu puțină lămâie este una dintre băuturile cu conținut scăzut de calorii care nu numai că încălzesc corpul, dar pot combate și infecțiile. Alte remedii casnice pentru răceli, dureri de cap și altele asemenea sunt, de exemplu, clasica supă de pui, un amestec de ceapă și miere sau un ceai de salvie de casă.
Dacă aveți grijă în mod regulat de măsurile preventive, puteți face adesea fără vaccinarea împotriva gripei (dar, dacă aveți dubii, adresați-vă medicului dumneavoastră). Hreanul este considerat antibiotic și, proaspăt ras, are un gust excelent pe quarkul cu conținut scăzut de grăsimi. Micul dejun zilnic cu hrean proaspăt poate face ca sistemul imunitar să funcționeze iarna. Dacă vă zgârie gâtul sau vă doare capul, vă ajută odihna. O baie de aburi cu mușețel, o ceașcă fierbinte de ceai de ghimbir și puțină relaxare nu numai că pot oferi ușurare. De asemenea, puteți preveni răceala să se manifeste.
Reduceți riscul de infecție
Fie în transportul public, pe o scară rulantă sau în supermarket. Obiectele sunt atinse în mod constant pe care le ating și multe alte persoane. Doar mânerul unui cărucior de cumpărături este de-a dreptul contaminat cu bacterii și viruși. Ca să nu mai vorbim de clanțele ușilor de pe toaletele publice. Spălarea mâinilor face parte din igiena de bază, dar este chiar mai importantă decât de obicei în lunile reci de iarnă. Nu este o exagerare dacă îți pui un spray dezinfectant în geantă și îți dezinfectezi mâinile în mod regulat. Cu această măsură simplă, vă puteți reduce semnificativ riscul de infecție.
Ar trebui să te gândești și la îmbrăcăminte. Un pulover gros de lână poate fi foarte cald, dar nu poate fi scos la locul de muncă. Prin urmare, este mai bine să vă îmbrăcați în mai multe straturi subțiri - principiul de ceapă încercat și testat. Aceasta înseamnă că nu înghețați pe drumul spre și de la locul de muncă, dar vă puteți adapta la locul de muncă dacă încălzitoarele sunt suficient de calde. În niciun caz nu trebuie să transpirați, riscul de infecție ar crește.
Ce altceva poti face?
- De asemenea, se recomandă plimbări în aer curat. Cei care pot merge pe jos la muncă se protejează de bacterii și viruși în transportul public. De asemenea, veți începe circulația.
- Este recomandabil un duș nazal zilnic cu sare de mare în combinație cu o gargară pentru gât, de asemenea, cu o saramură ușoară de sare de mare, astfel încât niciun virus să nu se poată așeza pe membrana mucoasă orală și nazală.
- Iarna, trebuie să ventilați scurt și energic în mod regulat, astfel încât climatul interior să fie plăcut și să nu fie prea uscat. Aerul proaspăt crește, de asemenea, concentrația.
- Pentru a preveni acumularea deșeurilor în organism, este recomandabil să beți mult nu numai vara, ci și iarna. Floarea de bătrân, floarea de tei și ceaiul de ghimbir nu numai că au gust bun, ceaiurile se încălzesc și din interior și omoară virușii. Ceaiul de salvie sau mușchi islandez are un efect liniștitor atunci când primele simptome de răceală devin vizibile.
Acordați o atenție deosebită propriei stări de sănătate
Iarna nu trebuie doar să acordați o atenție deosebită stării de sănătate, ci să acordați o atenție sporită unei diete sănătoase, variate și bogate în vitamine. Mult somn, aer proaspăt și fructe proaspete pot avea un efect de susținere.
Vechea baie de aburi cu mușețel remediu casnic
O baie de aburi cu mușețel se pregătește rapid. Pur și simplu puneți 3 până la 4 linguri de flori de mușețel uscate într-un castron și turnați apă clocotită peste el. Puneți un prosop peste cap și inspirați aburul fierbinte câteva minute. Veți simți imediat efectul benefic.