Dovlecei cu chorizo; ou prăjit La Cuisine d; Adeline

Continuăm seria noastră de rețete echilibrate în 15 minute cu Laura, un dietetician instruit! După prunele caramelizate cu condimente, vă oferim acum o rețetă pentru dovlecei cu chorizo ​​și ou prăjit. Însoțită de pâine, această rețetă constituie o masă echilibrată cu o doză bună de legume așa cum ne place! 😉

prăjit

Rețeta din videoclip este pentru o persoană, dar vă dau cantitățile pentru 4 oameni (ca de obicei). Rețeta va dura puțin mai mult pentru a fi făcută (mai multe ingrediente pentru tăiat), dar niciodată mai mult de 30 de minute. Sus dreapta? 😉

Vă sfătuiesc să faceți această rețetă în sezon, ca întotdeauna. Atunci legumele au cel mai mult gust (și vitamine!). Vă invit să descoperiți rețetă video, în care Laura îți oferă un pic de rezolvare a ouălor: pot fi un mare aliat în dieta ta!