Dozează-ți bucătăria! Urmați Surg
A face ceea ce?
Pentru a vă controla consumul de produse precum sare, zahăr sau alimente cu amidon, este important să vă reglați dieta. Fără a merge atât de departe încât să măsoare și să cântărească tot ce aveți la îndemână - nu toate felurile de mâncare sunt produse de patiserie de 3 stele - este important să aveți noțiuni de cantitate. În ceea ce privește cantitatea fiecărei mese, aceasta se modifică înainte și după operație, în funcție de perioada pre sau postoperatorie. Urmați sfaturile dietetice și ajustați cantitățile în funcție de foamea dvs. și ascultați-vă corpul. Nu vă forțați niciodată să terminați un fel de mâncare, chiar dacă ați calculat cantitatea.
Dar, în timp ce pregătiți felurile de mâncare, este, de asemenea, important să știți ce să puneți și în ce proporție. Auzim adesea că nu ar trebui să mâncăm mai mult de atât de multă sare pe zi, atât de mult zahăr etc. Pentru a controla mai bine cantitatea de alimente, este mai bine să gătești propriile feluri de mâncare. Dar chiar și făcând acest lucru, este greu să știi întotdeauna să dozezi cantitățile potrivite fără a fi nevoie să îți cântărești cu precizie toate alimentele.