Drumeții Cele mai bune gustări pentru călătorie -

Când fac drumeții, organismul are nevoie de carbohidrați, magneziu și multe lichide. Dar care gustări și băuturi sunt cele mai bune? Un expert în nutriție explică.

bune

Alimentele pentru deplasare ar trebui să fie sănătoase și destul de bogate în carbohidrați.

Pâinea cu cereale integrale și bananele sunt ideale pentru drumeții

Nucile, fructele uscate și fulgi de ovăz oferă energie

Apă, ceaiuri și spritzere împotriva setei

Luați pauze și luați gustări

Drumeții: alergarea blândă este bună pentru fitness și siluetă

Mersul arde calorii și este mai blând la nivelul articulațiilor în comparație cu joggingul. Dar nu ar trebui să începi să mergi. Deoarece acest sport blând de anduranță are nevoie și de antrenament. Mai Mult

Dispoziții de călătorie: catering adecvat pentru călătorii lungi cu mașina

Mâncarea adecvată și pauzele regulate sunt importante pentru călătoriile lungi cu mașina. Ce șoferi ar trebui să ambaleze - și ce mai bine nu. Mai Mult

| Actualizat: vineri, 9 iunie 2017 09:01