Drumeții în post - îmi pun neurodermatita la dietă)) - Timp frumos pentru piele - Cosmetic
Alerg liber. și lăsați totul împovărător pe marginea drumului. Îndepărtarea trupului și a sufletului - raportul meu despre drumețiile de post.
Deseori tulburările și inflamațiile intestinului sunt una dintre cauzele care pot declanșa neurodermatita. O curățare de bază a colonului promite cu siguranță îmbunătățirea pielii. Postul împiedică absorbția anumitor substanțe inflamatorii (acid arahidonic) sau acidul arahidonic propriu al organismului este epuizat în perioada de post și astfel descompus. Aceasta este teoria. Practica m-a condus la drumeții de post și direct la Saskia, lider certificat de drumeții de post și profesor de yoga, în Bollendorf, în sudul Eifelului.
Cu o săptămână înainte de sosirea mea, am urmat recomandările și am evitat unele alimente și articole de lux, cum ar fi B. Cafea, ceai negru și verde, carne și produse lactate pentru a facilita începerea postului. În ziua sosirii a rămas un singur măr. Când toți participanții s-au reunit, a început în cele din urmă. A fost servită băutura sărată a lui Glauber. Și când acest pahar este băut, nu se teme să nu mănânc, promit.
A doua zi dimineață, grupul - toți încă un pic albi în jurul nasului - s-au întâlnit afară pentru a face exerciții de dimineață pe pajiște. Și acesta a fost primul punct de pe ordinea de zi pentru restul săptămânii și s-a transformat într-un ritual frumos.
Apoi a mers la ceaiul de mic dejun.
Apoi Saskia ne-a ghidat printr-o oră de yoga. Inhalarea și expirația dirijată și conștientă au devenit din ce în ce mai ușoare pentru mine în timpul săptămânii și exercițiile au funcționat puțin mai bine în fiecare zi.
La sfârșitul săptămânii, toți participanții au primit instrucțiuni despre cum să faci yoga acasă.
Drumețiile au fost de obicei de 15 km, iar Saskia ne conduce către cele mai pitorești locuri și peste cele mai frumoase trasee. Abrevierile au fost planificate pentru drumeții mai puțin experimentați.
Rareori s-au purtat atâtea conversații despre mâncare ca săptămâna aceasta. De fapt, am venit acasă cu o mulțime de rețete grozave.
Înapoi la hotel, toți excursioniștii obosiți s-au retras în camerele lor pentru un pui de somn confortabil după un pahar cald de suc de mere spritzer cu o folie de ficat. O compresă de ficat umedă și fierbinte asigură că ficatul este alimentat cu mai mult sânge. Metabolizarea ficatului este susținută și detoxifierea este stimulată. În plus, învelișul asigură o senzație relaxată și confortabilă pe tot corpul și ameliorează întregul organism.
Înainte de runda grupului cu bulion de legume proaspăt gătit, am folosit cu bucurie oferta de saună, am călcat pe apă și mi-am lăsat sufletul să atârne.
Ulterior au existat numeroase oferte precum B. Prelegeri despre alimentația sănătoasă, meserii, cântând împreună.
Pielea mi-a „înflorit” în primele câteva zile de post, spre sfârșitul săptămânii și apoi pentru mult timp a dat odihnă.
Am fost uimit și mândru de mine cât de ușor este să nu mănânc nimic timp de câteva zile.
În fiecare zi țineam un jurnal despre sănătatea mea personală și despre ceea ce aveam în minte. Săptămâna aceasta este momentul să încheiem povești vechi și să ne concentrăm pe altele noi. Visele sunt mai intense. Corpul a necesitat o mai mare conștientizare, mai ales dimineața după trezire. Percepția s-a schimbat, s-a intensificat. Prima mușcătură din măr atunci când a rupt postul a fost cea mai pură explozie de gust.
Concluzia mea: câteva kilograme mai ușoare, mult mai fără griji și cu câteva intenții bune, mi-am început călătoria spre casă. Pielea mea reflecta mulțumirea și echilibrul meu interior.
În mod ideal, ar trebui să vă faceți o favoare după post și să profitați de ocazia bună pentru a vă schimba permanent dieta la „sănătoasă” pentru a vă simți bine cu corpul și pielea pentru o lungă perioadă de timp.