Drumețiile clasice sportive de iarnă; Antrenament eficient și sănătos în sezonul rece
Drumețiile clasice sportive de iarnă - antrenament eficient și sănătos în sezonul rece
Date de imagine
Format: JPEG
Dimensiune: 131,44 KB
(PM) Mцnchengladbach, 4 martie 2013 - Deci, de ce să nu ieși afară, chiar și la temperaturi în jurul punctului de îngheț? Peisajele proaspăt acoperite de zăpadă, în special, încântă exploratorii de drumeții cu o romantism de iarnă foarte special.
Echilibrul sportiv nu numai că transmite experiențe fascinante ale naturii, iar drumețiile de iarnă sunt, de asemenea, un antrenament eficient care are un efect pozitiv asupra stării fizice, sănătății și controlului greutății. Cu echipamentul tehnic potrivit, oamenii activi își pot antrena în mod eficient rezistența și mușchii, pot susține funcțiile esențiale ale corpului și pot pierde câteva kilograme în plus.
Echipament special pentru drumeții: pedometrele sprijină antrenamentul eficient pe jos
Cu ajutorul instrumentelor speciale de mers pe jos, excursioniștii pasionați pot susține și controla cu ușurință eficiența antrenamentului sportului lor preferat. O funcție deosebit de utilă în acest sens este așa-numitul indicator al intensității mersului, care este denumit MET (echivalenți metabolici). Această caracteristică arată intensitatea mișcării în raport cu intensitatea în repaus. Ca însoțitor perfect pentru mersul pe jos de iarnă, stilul de mers pe jos X de la Omron Healthcare, de exemplu, oferă valori exacte pentru intensitatea și eficacitatea experienței actuale de drumeții. Afișajul MET variază de la 2 MET la 4 MET. În medie, 1 MET este consumat într-o poziție de ședere, odihnă și 3 MET atunci când mergeți la viteză normală. Cu cât activitatea fizică este mai intensă, cu atât echivalentul metabolic este mai mare.
Cu ajutorul contorului de pași la îndemână de la Omron, excursioniștii pot urmări exact cât de mare a fost intensitatea lor de mers în ultimul minut și pot încerca să atingă marca 4 MET în timpul unui antrenament intens. În plus, stilul de mers X oferă numărul de pași, măsoară distanța parcursă și calculează cantitatea rezultată de calorii arse în timpul mersului pe jos. În acest fel, utilizatorii sunt capabili să-și monitorizeze în mod optim intensitatea exercițiilor și să știe exact câte calorii sunt consumate la ce nivel de intensitate. Datorită funcției de memorie, dispozitivul salvează datele săptămânale și arată cât de mult efort trebuie făcut înainte de atingerea obiectivului săptămânal. În zilele în care utilizatorul nu se poate antrena suficient, monitorul de activitate mic înregistrează sesiunea de antrenament ratată. Restul săptămânii poate fi apoi folosit pentru a prinde din urmă exercițiile pierdute. Stilul de mers pe jos X te motivează să fii mai activ, chiar și în lunile reci de iarnă.
Sănătate plus pentru excursioniști
Cu o conștientizare a diferitelor beneficii pentru sănătate și o ustensilă specială pentru drumeții la îndemână, nimic nu stă în calea unui echilibru sportiv într-un mediu înzăpezit și romantic.
Publicație gratuită. Se solicită o copie a exemplarului.