Drumul meu cu Dukan Di; t Ern; forum programe educaționale
Membru din 27.08.2018
3 postări (ø0/zi)
Astăzi vreau să-mi încep călătoria cu Dieta Dukan.
Poate pe scurt pentru mine, mă numesc Sabrina și am 23 de ani sau tânăr (orice ai lua).
De fapt, am avut întotdeauna „probleme” cu greutatea mea.
Totul a început în pubertate și greutatea mea de luptă a fost de 1,58cm 76/77kg.
Acum doi ani am atins greutatea mea absolută de vis de 57 kg și, din păcate, am reușit
Neatenția și 2 operațiuni au crescut din nou la 66 kg. (a stat azi dimineata)
Am slăbit deja destul de bine cu dieta Dukan. Îmi place foarte mult principiul.
Aș dori să vă împărtășesc experiențele și rețetele mele și sper, de asemenea, că aveți idei pentru mine,
pentru că nu este nimic mai rău decât să mănânci același lucru în fiecare zi
.
.
.
Pentru masa mea ce am cu mine la serviciu astăzi:
2 ouă fierte
500g iaurt natural
Membru din 07/04/2009
354 postări (ø0.09/zi)
atunci știi deja la ce să te aștepți. Este bine că îți place abordarea lui Dukan, unilateralitatea face ca mulți oameni care doresc să slăbească pe termen lung.
Membru din 27.08.2018
3 postări (ø0/zi)
La cină am făcut felii de pui cu un sos de brânză cremă.
Am cumpărat bulion de legume fără grăsime după muncă și l-am condimentat cu el.
Trebuie să spun că nu mi-a lipsit nimic din punct de vedere al gustului .
Membru din 27.08.2018
3 postări (ø0/zi)
Astăzi este a patra zi și sunt atât de motivat.
Am decis să trecem prin faza de atac timp de 5 zile, adică faza 2 va începe sâmbătă.
În această dimineață am avut primul meu sentiment real de realizare, deoarece scara a arătat -700g
Și asta deși nu iau totul atât de „strict”.
Am întotdeauna un amestec de 150g iaurt natural (0,1%) și 150g iaurt de fructe (0,1%) în jurul orei 10 a.m.
Pot recomanda marca Edeka pentru că oferă 4 arome.
În pauza de prânz de la ora 13, din păcate, nu am ocazia să gătesc ceva grozav, deoarece avem doar un cuptor cu microunde
avea.
Așa că trec la ouă fierte, pui de vită, cârnați de pui și cremă de brânză.
Totul foarte sporadic
Și seara gătim mare * fericit *
Ieri am facut pui la cuptor cu sos de crema de branza.
De fapt, la fel ca în ziua precedentă, dar dacă are un gust bun, atunci îți place să mănânci același lucru de două ori la rând.