Dukan Rețetă Blog Conopidă Șuncă Tratament Rețetă Dukan Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați

Aici veți găsi multe rețete și alte lucruri despre dieta Dukan

dukan

Luni, 2 iulie 2012

Conopidă Șuncă Tratament Rețetă Dukan Dieta Sarcină în Carb

1 conopidă
200g sunca gatita
100g brânză rasă
60g echilibru crema de branza
sth. lapte și bulion
1 linguriță de grăsime - pentru prăjire
Sare, piper, usturoi

Împărțiți conopida în flori și gătiți până la fiert.
Puneți șunca în grăsime.
Adăugați crema de brânză și amestecați puțin bulion până se omogenizează.
Imprastiați brânza rasă și adăugați suficient lapte pentru a obține o consistență bună
Condimentați și turnați peste conopidă.

Valorile nutriționale pot, desigur, varia în funcție de produs. Cel puțin așa a fost cu alimentele pe care le folosim:

Valori nutritive totale: 813 kcal, 42,59gr grăsimi, 18,7gr KH, 85,1gr proteine

Dacă nu aveți la dispoziție cât mai multe puncte de grăsime, puteți folosi desigur mai puțină brânză! Dar am fost chiar la limita noastră și așa a fost foarte gustos!