Dukan - un eșec P1 și nu un forum de slăbire

Discutați despre Dukan - un eșec? P1 și fără slăbire im Dieta Dukan Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, am fost întotdeauna fata grasă toată viața mea. Nimic nu a ajutat până acum. Ca colegul meu de la Dukan

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Dietele
  • Dieta Dukan
  • Dukan - un eșec? P1 și fără pierdere în greutate

Dukan - un eșec? P1 și fără pierdere în greutate

Întotdeauna am fost fata grasă toată viața mea. Nimic nu a ajutat până acum. Când colegul meu mi-a spus despre Dukan, bineînțeles că eram pe foc. Am cumpărat imediat cartea albă Dukan și cartea de rețete albastru deschis Dukan.

dukan

Am pe 3.2. 14 a început cu faza 1. Ar trebui să dureze 6 zile. Am urmat cartea exact la fel de bine ca toate rețetele din cartea albastră Dukan pentru faza 1 (unde, de exemplu, există tort de ciocolată pentru faza 1 doar cu ou, cacao dezoliată, îndulcitor).

Ouăle, quarkul (cu aromă de vanilie) și clătitele cu tărâțe se servesc dimineața până la prânz. La prânz o masă P1 din cartea de rețete. Și seara. Mereu din belșug, astfel încât să nu-mi fie foame.

Sâmbătă s-a încheiat faza de atac și nu am scos nimic.


Am cântărit încă 112 kilograme la 1,80m înălțime și sunt disperat. Atât de disperat.

Este pentru că mi-am primit zilele de miercuri sau pot începe să-mi urăsc și mai mult corpul?

Astăzi, pe 12 februarie Am 111 kilograme. Conform cărții, este mult prea puțin, mai ales după faza de atac.

Sunt, de asemenea, surprins că rețetele P1 din Rețeta albastră conțin alimente care sunt de fapt interzise? Ca gornichoni, ceapă, amidon de porumb și usturoi.

Ajutor! Sunt pe cale să mă înnebunesc: '(
Nu am fost niciodată atât de disciplinat cu comportamentul meu alimentar și pur și simplu nu dă roade.

AW: Dukan - un eșec? P1 și fără pierdere în greutate

O, dragă, asta citește cu disperare. Din păcate, nu vă pot trimite mai mult decât o mângâiere reconfortantă pe spate, practic, pentru că nici eu nu m-am înțeles cu Dukan. Totul a fost prea complicat pentru mine oricum, fie că se numără puncte la WW sau se calculează kcal. De asemenea, am eșuat în mod regulat.

Dar poate că un Dukanese de succes va avea milă și poate posta ceva despre asta - Mă întreb mereu că guru dietetice care prezic pierderea concretă în greutate. de parcă fiecare corp bifează în același mod.

În general, nu aș arunca arma în cereale imediat - nici 10 zile nu este lumea - și continuați pentru moment. poate va exista o intrare inteligentă sau va aluneca puțin mai târziu, destul de cutremurat.

AW: Dukan - un eșec? P1 și fără pierdere în greutate

Draga Mudkip,
te rog nu renunta.
Da, poate avea legătură cu regula.
Și poate avea și alte cauze.
Am fost într-un impas total timp de 10 zile imediat după P1, deoarece am fost pur și simplu supraalimentat. Am observat că, într-o ușoară durere de cap, o senzație copleșitoare, slabă și atât de ciudată de pierdere a poftei de mâncare și de foame fără să-mi fie foame, pur și simplu se clatină. Am multe proteine, multă cafea și fumez. Toți factorii care suprasolicită. Mulțumită unui sfat bun de la Mandy aici, pe forum, acum iau direct Basica și a) mă simt din nou foarte bine și b) cântarul coboară din nou.
Apoi, chiar la început. cântarele mele * chicotesc * au măsurat până la 3 kilograme diferență. până când fiica mea mi-a explicat că solzii nu ar trebui să se clatine * hihihihihi * altfel nu am fost niciodată pe scară
Vezi. Sunt multe motive.
Doar citiți prin forum, există cu siguranță și alții care au simțit la fel.
Încrucișează-ți degetele pentru a găsi soluția la enigma ta.

AW: Dukan - un eșec? P1 și fără pierdere în greutate

De asemenea, am început cu Dukan și mi-am dat seama că nu este cel potrivit pentru mine. Am nevoie de zahăr din când în când, mai ales la școala profesională. Nu mănânc batoane de ciocolată sau altceva. Doar o mică bucată de dextroză. Atunci mă simt vizibil mai bine. Am slăbit 4 kg în prima fază, dar probabil că era doar apă. A trebuit să fac pipi destul de des ^^ Așa că fac o schimbare a dietei bogate în proteine, pentru că nu am puterea pentru Dukan. Poate din cauza mea prea mult și voi lua pudră de bază sau ceva de genul asta.

AW: Dukan - un eșec? P1 și fără pierdere în greutate

Bună ziua dragilor mei. Vă mulțumesc mai întâi pentru cuvintele liniștitoare. De asemenea, m-am mai liniștit puțin după ce am călcat pe cântar. 110.4 indica, deci puțin mai puțin. Un progres (mic), este suficient pentru mine ca ajutor motivațional și răspunsurile tale, de asemenea, desigur.

Ieri am cumpărat un stepper (pentru n 10s, folosit în anunțuri) și încep astăzi cu antrenamentul cu gantere. În plus, am vrut un antrenor de picior de la Schatz pentru Ziua Îndrăgostiților, pentru că stăm foarte mult în fața PS3 și vreau să fac sport „pe lateral”. Am o jumătate de oră de lucru în fiecare seară, fiecare dintre dispozitive timp de aproximativ 10 minute. Altfel am încă un câine mare care vrea să fie mutat afară. Poate că asta îmi va stimula puțin metabolismul

Dar frumos dacă funcționează cu Basica! Sunt pastile sau ce? Mi-am luat tablete naturale de deshidratare pentru perioada specială a lunii. Sa vedem

@ Kati1987
Așadar, conform semnăturii, ați făcut deja destul de multe lucruri. Sunt surprins de mine cât de bine pot trăi fără zahăr. Primele 3 zile au fost iad. Mai ales când mergeam la cumpărături la Edeka.

@Max_Headroom vă mulțumesc vă rog să vă simțiți recunoscători și iubitori

AW: Dukan - un eșec? P1 și fără pierdere în greutate

Salut, știu despre cumpărături.
Foarte urât dacă mergi acolo cu foame, deoarece quarkul sau iaurtul sunt goale. De atunci am fost întotdeauna primul care a fugit la frigider și mi-am luat un pachet de șuncă. Dacă va deveni vreodată prea dificil, îl voi deschide pe cel din magazin și îl voi mânca (vreau să văd fețele oamenilor hahahaha)
Frumos că te descurci puțin mai bine.
Nu, nu i-a fost foame de iepuri. fără diaree și fără foame. Nici măcar pe carbohidrați. Cumva nimic. Și starea de rău a fost departe de a fi „vagă”
Dar dimpotrivă. Zile întregi m-am gândit că, dacă nu sunt atentă, vor veni amețeli și mă prăbușesc pe podea. Sentiment dezgustător. Nu s-a schimbat nici măcar mâncând/bând.
Mulțumită lui Basica am observat imediat că am avut astfel de condiții mai devreme (nu atât de rele) și întotdeauna când multă muncă, puțină mâncare, doar cafea și prea mult fumat erau la ordinea zilei.
Apropo, este o pulbere. Basica se numește micro perle, are un gust cam efervescent, nu la fel de dulce și nu la fel de sclipitor. O puteți obține în farmacie. Farmacia prin corespondență este cu 3-4 euro mai ieftină.