Dulciuri cu conținut scăzut de calorii (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)
5 răspunsuri
Cele 13 cele mai delicioase dulciuri fără carbohidrați sau calorii
Nu, mi se pare că acadele sunt în special o modalitate excelentă de a satisface foamea dulce, altfel zero băuturi
Începând cu înghețata are puține calorii! de exemplu o înghețată de sorbet!
Sau, de exemplu, o pungă de gumă de vin dacă sunteți singur, adică doar 520 de calorii
Gheața de apă are probabil cel puțin 20 de calorii!
Inghetata, fructe, vafe de orez, biscuiti, acadele, guma de mestecat, produse de patiserie sanatoase de casa, suc, bastoane de sare .
KH au aproximativ 4,2 kcal/g, dacă doriți să fie mai mici, trebuie să le diluați, așa că adăugați apă și luați-o.
Glucidele, zahărul este unul dintre ele.
întrebări similare
Am 13 ani și mănânc destul de sănătos - cu greu mănânc dulciuri și mănânc în schimb multe fructe și legume. Dar nu mi-e niciodată atât de flămând și, prin urmare, mănânc doar aproximativ 500 de calorii pe zi. (Am făcut calculele) Dimineața mănânc de obicei iaurt cu fructe, la legume la prânz și seara întotdeauna ce face mama, care este mereu sănătos (de exemplu salată sau supă de roșii). Este atât de rău atunci că există atât de puține calorii?
Există dulciuri cu conținut scăzut de zahăr, grăsimi și calorii? și care sunt cele mai sănătoase alternative (care nu sunt legate de fructe)
Hei, eu (m14) am pierdut mult în greutate pe o perioadă lungă de timp și acum am un KFA de puțin sub 10%. Cântăresc 52 de kilograme la 1,73 m. Dar am reușit să o fac doar numărând caloriile. Am vrut un KFA scăzut pentru că am vrut un pachet de șase. Între timp am făcut să iasă foarte bine. Dar mă gândesc întotdeauna la calorii (acum știu destul de bine caloriile din aproape toate alimentele), mănânc dulciuri doar atunci când sunt încă în cerința mea zilnică de calorii, altfel fac fără ele.
Ce ar trebui să fac, este cam cam deranjant?
Știți care dintre dulciurile „normale” de la supermarket sau ceva au relativ puține calorii, dar, desigur, au un gust bun.
Nu înțeleg: unii spun că depinde de echilibrul general din timpul zilei! Alții spun însă că dacă mănânci chipsuri, ciocolată sau alte alimente nesănătoase, vei îngrășa în ciuda mai puține calorii! Asta mă încurcă foarte mult pentru că am doar 13 ani și nu știu exact cum să mănânc! Mă răsfăț cu puțin din toată lumea în timpul zilei! Ar fi frumos dacă mi-ați putea da un răspuns:)
O prietenă mi-a spus astăzi că nu poate mânca dulciuri decât toată ziua (pentru că sunt atât de delicioase xD). Apoi i-am spus că atunci se va îngrașa.
Apoi ne-am întrebat dacă nu vă puteți menține greutatea dacă mâncați doar bomboane, dar nu depășiți necesarul de 2000 de calorii.
Sau te îngrași dacă consumi prea mult zahăr (deși nu depășești 2000 de calorii)?
Așadar, dacă ați mânca dulciuri în fiecare zi, dar nu ați depăși necesarul meu total de calorii, v-ați îngrășa? Sau cum este asta? Mulțumesc anticipat!:)
Vreau să mă îngraș, așa că încerc să iau mai multe calorii pe zi decât ard (antrenament muscular).
Există unele lucruri pe care să le pot mânca între ele, care să aibă un conținut ridicat de calorii și să fie cel mai sănătos? Deoarece nu vreau să câștig atât de multă grăsime și prea multă ciocolată/chipsuri, am coșuri, așa că tind să vreau mai puține dulciuri.
Am o întrebare rapidă despre mâncare când încă îmi este foame de dulciuri seara și încă nu am atins limita de calorii și zahăr. Am mâncat 1.600 de calorii și mai pot mânca 400 de calorii. Pot să le umplu cu dulciuri sau mă îngraș și îmi dăunează mușchilor?
Bună băieți!
M-am gândit mult dacă M & Ms Peanuts sunt „mai sănătoase” decât alte dulciuri. Acum întreb comunitatea;)
De fapt, acestea ar trebui să fie la fel de dulciuri din cauza conținutului de proteine (în ciocolată și arahide) și caloriile pentru cineva care dorește să construiască masă și mușchi vrea să fie complet „sănătos” sau?
La urma urmei, există alune și ciocolată (care este bună și pentru concentrare și nerfing)
Am auzit întotdeauna că, atunci când construiești, nu ar trebui să mănânci prea multe calorii goale (chipsuri, cola, bomboane, fast-food.) Pentru că construiești prea multe grăsimi, dar când îmi umplu toate macrocomenzile și am nevoie doar de calorii, ar trebui Fac și fără calorii goale?
Astăzi am (destul de neintenționat) am mâncat doar în jur de 200 de calorii.
Știu că acest lucru este extrem de nesănătos, dar a fost doar o zi.
Totuși, nu mi-e foame și nici măcar nu am mâncat ceva care să se simtă bine.
Care poate fi motivul?
Este nesănătos?
Vă mulțumim pentru răspunsuri 🥰