Duo de pește și orez verde o rețetă ușoară
Duo-ul de pește și orez verde este un preparat complet cu conținut scăzut de grăsimi, ideal pentru cei care acordă atenție siluetei lor. Vă invităm să descoperiți această rețetă ușoară și gustoasă.
Ingrediente
Iată ingredientele necesare pentru a pregăti acest duo de pește și orez verde pentru 2 persoane:
- un cub de bulion de legume
- un file de somon congelat
- un file de eglefin congelat
- 200 g spanac congelat
- un pahar de gătit cu orez basmati
- un buton de margarină ușoară.
A nota: această rețetă poate fi desigur preparată cu pește și spanac proaspăt; utilizarea produselor congelate este totuși practică pentru a avea toate ingredientele atunci când aveți nevoie de ele.
Pregătirea
Această rețetă pentru un duo de pește și orez verde este preparată în bulion de curte, cu foarte puțină grăsime.
1) Se fierbe 80 cl de apă într-o cratiță mare. Adăugați cubul de bouillon de legume și lăsați-l să se dizolve.