După ce am mâncat 300g de nuci, acum mă îngraș (sănătate, nutriție, mâncare)
Hei, m-am simțit ca nucile și apoi am mâncat 200-300g, trebuie să spun că dieta mea este cu adevărat ciudată în acest moment.
Întrebarea mea este dacă mă îngraș ca urmare (cântăresc 42 kg la vârsta de 14 ani și am 1,69 înălțime), din cauza conținutului de grăsime sau sunt sănătoase cu nuci și tind să te facă slabă ?
Știi și rețete vegetariene bune care nu te fac să te îngrași ?
9 răspunsuri
Fie că te îngrași sau nu depinde de ce ai mai mâncat - dacă aportul mediu de calorii în timpul săptămânii este peste ceea ce ai nevoie, te îngrași.
Deci, dacă mănânci 300 de grame de nuci o dată, nu te vei îngrașa imediat. Apropo, nucile sunt foarte sănătoase și conțin grăsimi care sunt foarte bune pentru organism.
Deci, puteți mânca nuci mai des. Mai ales că sunteți deja grav subponderal cu greutatea actuală pentru înălțimea dvs. Cu încă 5 kilograme ți-ar face cu siguranță bine.
Mai ales la vârsta ta, ar trebui să urmărești o greutate sănătoasă pentru a te dezvolta și a crește normal. Trebuie să știți că a fi grav subponderal poate provoca daune și boli permanente.
Deci, de dragul sănătății dvs., puteți consuma puțin mai multe calorii.