După sărbătorile de Crăciun, cum să păstrezi linia Câteva sfaturi; Farmecul Electro
După o masă festivă precum Crăciunul, este foarte adesea dificil, dacă nu chiar imposibil, să părăsiți masa. În loc să favorizeze pantalonii întinși, să descheie „discreția” sub masă a pantalonilor sau să se limiteze să mănânce doar garnitura vaselor de teamă să nu ia un gram, iată tehnica mea.
În ceea ce mă privește, tind să mă îngraș foarte repede, chiar dacă mă limitez și o urmăresc. Pentru cei care nu mă cunoșteau când eram mai tânăr, am slăbit. Am slăbit 20 de kilograme ! Deci, este destul de normal să nu-i iau înapoi.
În ajunul Anului Nou, trece încă, o petrecere care se organizează de obicei cu prietenii și care nu are întotdeauna o masă gargantuană care durează ore întregi. (Totul depinde de ani și de cazurile pe care mi le veți spune).
Pentru cina de Crăciun, devine deja mai complicat pentru că nu vreau să mă lipsesc. Nu sunt la dietă, dar trebuie să mă asigur că mănânc pentru a-mi putea îmbrăca rochiile de seară, rochiile de cocktail și ținutele de scenă.
Pentru a nu ajunge în 2018, deprimat de creșterea în greutate, am planificat deja un întreg program pentru a pierde sau cel puțin a limita excesul de calorii.
Între fete trebuie să știi cum să împărtășești, să rămâi împreună, așa că îți dezvăluiesc micile sfaturi pentru a păstra o siluetă de clepsidră fără a trece prin cutia de diete sinonimă cu depresia !
PROGRAM
În timpul mesei de Crăciun
1. Ca aperitiv, nu mergeți după prăjituri de aperitiv, așa că lăsați aceste chipsuri și arahide celorlalți oaspeți, veți sărbători mult mai bine cu cina care va urma.
2. În timpul mesei, dacă la fel ca și pentru mine familia ta pregătește: 3 aperitive, 2 feluri de mâncare de legume și 2 carne diferită, gaura normandă, o tavă dintr-un sortiment de 10 brânzeturi însoțite de salata ei, un coș gigantic cu fructe, buștenul Yule sau deserturile congelate, bomboane de ciocolată și macaroons furnizate ... ca să nu mai vorbim de castanele confiate așa că, în acest caz, răsfățați-vă! Nu treceți peste niciun fel de început, fel principal sau desert DAR asigurați-vă că mâncați doar un singur fel de mâncare din fiecare: este o criză de ficat și se evită 600 de calorii !