Durerea la genunchi din cauza slăbirii Cel mai activ forum european de triatlon

bună,
Într-un alt subiect, am auzit că, în calitate de sportiv de rezistență, puteți avea probleme la genunchi cu malnutriția carbohidraților.

Acum, acum 3 săptămâni am avut probleme cu genunchii:
o posibilă cauză ar putea fi alergarea mea obișnuită în proiectul de iarnă 100/100. Împotriva acestuia se spune că circumferința mea a crescut cu greu, este de aproximativ 70 km pe săptămână.
O altă legătură ar putea fi faptul că am pierdut mult în greutate pentru circumstanțele mele de 8 săptămâni acum: de la 78 kg la 72 kg în prezent. În principal, numărând caloriile și mâncând conștient, lăsând în afara tuturor carbohidraților goi, fără zahăr. Dar acest lucru se adaugă în continuare la o mulțime de carbohidrați, printre altele îmi place să beau bere prea mult și să mănânc paste și colab. Cu familia.

Așadar, întrebarea mea: există o legătură cunoscută între apariția problemelor la genunchi și pierderea în greutate la sportivii/alergătorii de rezistență?

---