Durerea osoasă Ar putea fi un deficit de vitamina LZ Raport de sănătate
După o lungă iarnă, mulți pacienți se plâng de dureri inexplicabile ale oaselor și mușchilor - cauza este adesea un deficit de vitamine.
Specialiștii în medicină nucleară consideră că iarna în Germania a fost lungă și fără soare. „Un număr vizibil de pacienți cu dureri osoase sau musculare inexplicabile vin în prezent la cabinetele noastre”, spune Dr. med. Detlef Moka, președinte al Asociației profesionale de medicină nucleară germană e. V. (BDN). Dar mulți nu suferă deloc de reumatism sau boli inflamatorii ale articulațiilor, așa cum sa presupus inițial.
Din ce în ce mai des, simptomele sunt rezultatul unui deficit sever de vitamina D - rezultatul unei insuficiențe persistente de lumină directă a soarelui. Ca măsură preventivă, BDN recomandă administrarea de vitamina D din octombrie până în martie, în special pentru persoanele în vârstă care nu pot „absorbi” suficientă lumina soarelui în lunile de vară.
Durerea osoasă: testul de sânge oferă informații
Medicii generaliști trimit adesea pacienți cu dureri osoase inexplicabile la un medic de medicină nucleară. De exemplu, el ar trebui să folosească o scintigrafie scheletică pentru a clarifica dacă este vorba de o modificare osoasă bolnavă. Dacă nu există modificări osoase scintigrafic detectabile, medicul de medicină nucleară preia o probă de sânge, pe care o analizează în laboratorul său. „Odată cu testul de sânge, întâlnim adesea un deficit pronunțat de vitamina D”, relatează Detlef Moka. Un studiu efectuat în cabinetul său de medicină nucleară din Essen cu 2.500 de pacienți arată că 35 la sută dintre toți pacienții de origine germană suferă de un deficit de vitamina D. Pentru pacienții cu fond de migrație, această proporție este chiar de 65% - probabil pentru că evită mai mult lumina soarelui acoperindu-i cu îmbrăcăminte.
Când există un deficit de vitamine?
O deficiență este prezentă dacă mai puțin de 25 nanomoli pe litru (nmol/l) de vitamina D se măsoară în sânge. Simptomele deficienței severe, mai mici de 10 nmol/l, pot afecta întregul corp. Simptomele includ oboseală, gândire lentă, depresie, slăbiciune musculară și crampe, durere la genunchi și spate, tulburări de somn, probleme ale pielii, susceptibilitate crescută la infecții și infecții bacteriene, oasele rupte, glandele paratiroide hiperactive, osteoporoză și înmuierea dureroasă a oaselor („osteomalacia”) ).
Este important să faceți plajă sănătoasă!
Organismul produce vitamina D imediat ce radiațiile UVB afectează pielea umană. „Prin urmare, mai întâi îi conștientizăm pe pacienții cu deficiențe de vitamina D cu privire la posibilitatea de a face o plajă sănătoasă”, subliniază Dr. Moka. „Oricine își expune fața, brațele sau picioarele la soare direct timp de cinci până la 30 de minute de două până la trei ori pe săptămână între martie și septembrie nu are daune de frică și acumulează suficientă vitamina D, chiar și pentru o iarnă cu soare puțin. „Durata specifică a expunerii la soare depinde de tipul de piele și de vârsta pacientului. Vizitele scurte la solarii moderne sunt o alternativă.
Aportul de vitamina D prin alimente este mult mai dificil. „Putem acoperi maximum 20% din necesarul zilnic de vitamina D prin alimente”, explică Moka. În plus față de galbenele și ciuperci, alimentele cu concentrații ridicate de vitamina D includ pești precum somonul, macroul și heringul. Dacă nu este posibilă îndeplinirea cerințelor prin lumina soarelui și nutriție, cei afectați pot adăuga vitamina D sub formă de tablete, capsule sau picături uleioase. Dacă deficiența este foarte gravă, seringile cu doze mari ajută la reaprovizionarea depozitelor golite pe termen scurt. „Dacă durerile osoase neclare apar după o iarnă lungă și fără soare, cei afectați și medicii care se ocupă de tratamentul acestora trebuie să se gândească întotdeauna la un deficit de vitamina D și să clarifice acest lucru”, recomandă președintele BDN Detlef Moka.