Dureri ale mâinilor și sfaturi de relaxare

Deoarece mâinile noastre sunt folosite în fiecare zi, ele au întotdeauna nevoie de o pauză între ele pentru a se relaxa. Exercițiile le puteți găsi aici. (Foto: Robert Kneschke - Fotolia)

1. Sindromul de tunel carpian
2. Contractura lui Dupuytren
3. Aruncând degetul
4. Program flash de 5 minute pentru mâini relaxate
5. Exercițiul 1: înconjoară încheieturile
6. Exercițiul 2: strângeți pumnii
7. Exercițiul 3: Joacă „air harp”
8. Exercițiul 4: valuri de mână

Unul din cinci peste 55 de ani se plânge de probleme repetitive Durere în mâini. Dacă adăugați întreaga gamă de simptome, cum ar fi amorțeală, furnicături, arsură sau rigiditate a degetelor, numărul celor afectați este de câteva ori mai mare.

Principalele boli sunt:

Sindromul de tunel carpian

Nervul principal al mâinii este restrâns din cauza unei tensiuni excesive sau excesive în zona încheieturii mâinii și se poate inflama.

Beneficiați de expertiza experților noștri respectivi și primiți informații detaliate despre subiectul dvs. preferat.

---